Σχόλια : Αυστηρή δίαιτα http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/ Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Mon, 27 Oct 2025 11:17:46 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.28 Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1817 Sat, 30 Aug 2025 13:39:24 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1817 Καλησπέρα σας!

Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με 50 γρ κατίκι και 1 φρυγανιά ή 50 γρ ανθότυρο και 1 φρυγανιά!

Φυσικά μπορείτε να επιλέξετε και κότατζ στη θέση του ή 1 ποτήρι γ΄άλα (προτείνω αμυγδάλου) με 2 κ.σ βρώμη και 1 κ.σ σταφίδες!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Έλενα http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1816 Sat, 30 Aug 2025 12:36:11 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1816 Καλησπέρα, θα μπορούσα να αντικαταστήσω με κάτι άλλο το γιαούρτι?
Καθώς μου δημιουργεί έντονο πρήξιμο.
Σας ευχαριστώ.

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1726 Mon, 20 Jan 2025 10:16:37 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1726 Η διατροφη μετά, εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, πχ το βάρος που θα έχετε φτάσει και τη φυσική σας δραστηριότητα!

Μπορείτε να μου στείλετε όταν φτάσετε το στόχο σας, να σας συμβουλέψω ανάλογα!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Μιμή http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1721 Sun, 12 Jan 2025 08:44:02 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1721 Ευχαριστώ μετά από αυτή την δίαιτα πια πρέπει να ακολουθήσω για να μην πάρω τα κιλά που έχω χάσει

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1716 Fri, 10 Jan 2025 11:49:14 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1716 Καλησπέρα σας!

Αντί για χορ΄τοσουπα--- ψαρόσουπα, και αντί για γκρέιπφρουτ πορτοκάλι!!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Μιμή http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1715 Fri, 10 Jan 2025 08:13:34 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1715 Χόρτο σούπα και γκρέιπ φρουτ με τι άλλο

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1711 Tue, 07 Jan 2025 14:33:51 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1711 Καλησπέρα σας!

Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με 2 φρυγανιές (πχ wasa) όπου αναφέρω "αυγό. Αντίστοιχα με 2 φρυγανιές και 2 φέτες ζαμπον γαλοπούλας φουαντρέ και 1 φέτα τυρί, όπου λέω ομελέτα!

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι εδώ!

Τζένη

]]> Από: χριστινα κ. http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1710 Tue, 07 Jan 2025 12:38:04 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1710 καλησπερα σας,
επειδη εχω δυσανεξια στο αυγο με τι μπορω να το αντικαταστησω?

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1697 Sat, 28 Dec 2024 11:01:03 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1697 Μύριαμ καλημέρα!

Η απώλεια λίπους (και κατά συνέπεια - βάρους) εξαρτάται από το τωρινό σου βάρος, την φυσική σου δραστηριότητα, το κατά πόσο ακολουθείς πιστά τη διατροφή, την ηλικία σου κλπ!
Άλλη απώλεια έχει ένας άνθρωπος 80 κιλών, άλλη απώλεια κάποιος 90 κιλών και άλλη κάποιος 60 κιλών!

ΔΟκίμασε να την ακολουθήσεις για 1 εβδομάδα αρχικά!

Οτιδήποτε χρειαστείς είμαι εδώ!

]]> Από: Μυριαμ http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1695 Thu, 26 Dec 2024 17:52:14 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1695 Καλησπέρα σας. Την αυστηρή διαιτα δεν μπορω να την τηρησω για 1 μηνα συνεχομενα; Δεν θα χασω τουλαχιστον 8 κιλα ;

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1683 Tue, 19 Nov 2024 13:04:42 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1683 Καλημέρα σας!

Μπορείτε με 50 γρ ανθότυρο ή 50 γρ κατίκι!

Φιλικα,
Τζένη

]]> Από: ΑΜΑΛΙΑ http://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1682 Mon, 18 Nov 2024 07:48:31 +0000 http://dietlist.gr/?p=1659#comment-1682 Καλημέρα σας!!
ήθελα να σας ρωτήσω με τι μπορώ να αντικαταστήσω το 1 κεσεδάκι cottage cheese
Σας ευχαριστώ

]]>