Σχόλια : Δίαιτα 1800 θερμίδων για γυναίκες 100 κιλών http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/ Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Mon, 27 Oct 2025 11:17:46 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.28 Από: Μαρια http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1779 Fri, 14 Mar 2025 06:12:02 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1779 καλημερα σας, η απορια μου ειναι αν η ποσοτητα της σαλατας παιζει ρολο σε μια διατροφη γιατι απ οσο γνωριζω ειναι το μονο πραγμα που μπορεις να τρως αφοβα και οσο θες

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1777 Thu, 13 Mar 2025 14:29:50 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1777 Καλησπέρα σας,
δεν μπορώ να γνωρίζω τι διατροφή ακολουθείτε, ουτε το βάρος-υψος-ηλικία και μεταβολισμό σας!

Οπότε δεν μπορώ να σας απαντήσω με σιγουρια!

Μπορείτε να το συζητήσετε με το διατροφολόγο σας!

Οτιδηποτε αλλο χρειαστείτε είμαι στη διάθεση σας!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Μαρια http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1776 Wed, 12 Mar 2025 07:46:32 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1776 καλημέρα,

κάνω παρόμοια διατροφή αλλα με εχει βάλει να μετραω και την σαλατα! (150γρ).
αν τρωω περισσοτερο υπάρχει πρόβλημα. ?

ευχαριστώ

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1773 Mon, 10 Mar 2025 10:50:36 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1773 Καλημέρα σας!

Τα μακαρόνια είναι 200 γρ περίπου, το λαδερό 400 γρ!

Καλη συνέχεια!

]]> Από: Χριστιανικά http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1772 Mon, 10 Mar 2025 06:53:28 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1772 Καλημέρα πείτε σε γραμμάρια πόσο είναι το 1 1/2 φλυτζάνι μακαρόνια η λαδερο ευχαριστώ

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1738 Fri, 31 Jan 2025 16:09:03 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1738 Καλησπέρα σας!

Αν είναι σκετοι, όσους θέλετε!

Φιλικα,
Τζένη

]]> Από: κωνσταντινα http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1736 Thu, 30 Jan 2025 08:14:06 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1736 Geia sas.wraio menou jenny m.mexri posous kafedes (sketous ennoeite)mporoume na pioume tin mera.decaf;eyxaristw polu gia thn voitheia sou

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1709 Tue, 07 Jan 2025 11:44:15 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1709 Καλησπέρα σας και χρόνια πολλά!!!

Το χυμό γκρέιπφρουτ μπορείτε να τον αντικαταστήσετε με χυμό πορτοκάλι!

Και αντί για αλλαντικά, μπορείτε να φάτε αυγό!!

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι εδώ!

ΦΙλικά
Τζένη

]]> Από: Μαρία http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1705 Mon, 06 Jan 2025 20:16:45 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1705 Καλησπέρα και χρόνια πολλά!!
Θα ήθελα να ρωτήσω με το μπορώ να αντικαταστήσω το χυμό γκρέιπφρουτ;
Και δεύτερων επειδή δεν θέλω καθόλου τα αλλαντικά με τι μπορώ να το αλλάξω ; Ας πούμε ένα βραστό αυγό θα μπορούσε;
Ευχαριστώ πολύ;

]]> Από: Μελιτα http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1574 Mon, 08 Jul 2024 21:00:38 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1574 Σας ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση!

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1565 Thu, 04 Jul 2024 12:15:12 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1565 Μελίτα μου καλησπέρα!!!

Θα σε συμβούλευα, όσο καιρό θηλάζεις να ακολουθήσεις την παραπάνω διατροφη!!! Και λίγο παραπάνω φαγητό να προσθέσεις (πχ, περιπου 400 θερμίδες παραπάνω)

Σε αυτό επιμένω, καθώς αν ακολουθήσεις διατροφη των 1200 θερμίδων (πολύ αυστηρή) θα κοπεί το γάλα σου με μαθηματική ακρίβεια (εμπειρικα το γνωρίζω)

Οπότε για όσο θηλάζεις να τρως προσεκτικα, να μην στερείσαι να παίρνεις τουλάχιστον 2200 θερμίδες καθημερινα, πάνω κάτω!!

Οταν αποφασίσεις να σταματήσεις το θηλασμό, θα χαρώ να σε κατευθύνω σε κάποιο αυστηρό πρόγραμμα να χάσεις τα κιλά που επιθυμείς!!!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Μελιτα http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1557 Sun, 30 Jun 2024 21:02:54 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1557 Κ.Τζενη καλησπέρα και συγχαρητήρια για την υπέροχη δουλειά στην ιστοσελίδα σας.
Η απορία μ είναι η εξής:
Εγώ έχω ύψος 155cm και βάρος 97 κιλά. 35 χρόνων.
Είμαι θηλάζουσα ωστόσο το μωρό είναι 7 μηνων οπότε έχει ξεκινήσει στερεές και δεν πίνει μόνο γάλα.
Αν κάνω την παραπάνω δίαιτα θα χάσω κιλά ή θα πρέπει να κάνω δίαιτα των 1200 θερμίδων. Ευχαριστώ πολύ!

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-759 Mon, 24 Jan 2022 12:44:44 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-759 Δήμητρα καλησπέρα!
Θα μπορούσες να ακολουθήσεις την παραπάνω διατροφή! Την δίαιτα 1800 θερμίδων για γυναίκες 100 κιλών! Θα δεις αποτελέσματα! Οτιδήποτε με χρειαστείς στη διάθεση σου!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Dimitra http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-751 Thu, 20 Jan 2022 11:31:01 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-751 Καλημέρα σας.
Βρίσκω τις διατροφές που προτείνετε εξαιρετικά ενδιαφέρουσες.
Εχω ωστόσο κάποιες ερωτήσεις.
Προ δέκα ετών ΄έκανα γαστρικό μανίκι, έδιωξα κάπου 50 κιλά, αλλά έκτοτε κόλλησα και δεν ξεκολλάω. Η αλήθεια είναι πως δεν μπορώ να μείνω σε μια διατροφή. Πρέπει να διώξω άλλα 30-40 κιλά ακόμα (είμαι 95, με ύψος 1,57), πράγμα που με έχει προβληματίσει, κυρίως για λόγους υγείας. Δεδομένου ότι μου είναι εξαιρετικά δύσκολο να μαγειρεύω διαρκώς διαφορετικά φαγητά και βρίσκομαι συνεχώς εκτός σπιτιού λόγω εργασίας (δεν μπορώ να κουβαλάω ταπεράκια), μπορείτε να μου προτείνετε κάποια από τις διατροφές που έχετε ήδη αναρτήσει ως καταλληλότερη;
Ευχαριστώ εκ των προτέρων.
Δήμητρα

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-580 Wed, 26 May 2021 08:59:56 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-580 Σε ευχαριστώ πολύ Αθανασία!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Αθανασια Γκαρα http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-578 Sun, 23 May 2021 15:27:12 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-578 Συγχαρητηρια Τζενη γιατι εισαι σωστη εππαγγελματιας και ανθρωπος!!Αθανασια

]]> Από: Ντιανα http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-564 Tue, 11 May 2021 19:23:43 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-564 Σάς ευχαριστώ πολύ

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-560 Tue, 11 May 2021 14:34:59 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-560 Ναι φυσικά, μπορειτε να πιείτε κεφιρ!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Ντιανα http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-557 Tue, 11 May 2021 07:19:10 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-557 ]]> Θα ήθελα να σας ρωτήσω αν επιτρέπεται το κεφίρ αντί για γάλα;
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων🌹

]]> Από: Jenny http://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-139 Sun, 30 Jun 2019 22:19:33 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-139 Αγαπητέ Παναγιώτη,
διαβάζοντας το μπλογκ μου μπορειτε να βρειτε δεκάδες αναλυτικές δίαιτες και συμβουλές διατροφής με τις οποίες μπορείτε πολύ ευκολα αν θέλετε να χασετε κιλά χωρίς να δώσετε ούτε 1 ευρώ το μήνα. Θα μπορούσατε για παράδειγμα να ακολουθήσετε πιστά μια από τις δεκάδες δίαιτες που υπάρχουν στο dietlist να πάρετε ένα στρώμα και 2 βαράκια με 20 ευρώ και να χάσετε τα κιλά που χάσατε χωρίς να πάτε γυμναστήριο και να γλυτώσετε τα 130 ευρώ που δώσατε στο γυμναστήριο. Στο Dietlist όλα είναι δωρεάν. Δε σας ζήτησα ποτέ χρήματα. Πληρώνομαι ως επαγγελματίας αν έρθετε από το γραφείο μου ή σας φτιάξω προσωπικό πρόγραμμα. Συγχαρητήρια που χάσατε 24 κιλά. Κάτι που λειτούργησε σε εσάς δε σημαίνει οτι λειτουργεί σε όλους ή ότι είναι εύκολο για όλους. Για να χάσετε 24 κιλά μέσα σε 2,5 μήνες σημαίνει ότι έχετε αρκετή θέληση. Θα μπορούσατε όπως σας είπα να κάνετε το ίδιο πράγμα απλά διαβάζοντας το μπλογκ και χωρίς να πληρώσετε το γυμναστήριο.
Όταν πληρώνομαι αναλαμβάνοντας ένα πελάτη η διατροφή που του δίνω είναι προσαρμοσμένη σε αυτόν. Δε ξέρω τι είδους διατροφές δίνουν τα γυμναστήρια αλλά εγώ σαν επαγγελματίας πληρώνομαι για αυτό που κάνω.
Φιλικά
Τζένη

]]>