Σχόλια : Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα! https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/ Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Sun, 08 Sep 2024 22:10:05 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 Από: Μαρία https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1637 Sun, 08 Sep 2024 22:10:05 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1637 Καλησπέρα σας!!
Θα ήθελα να ρωτήσω με τι μπορούμε να Αντικαταστήσουμε τις φέτες γαλοπούλας γιατί δεν τρώω καθόλου αλλαντικά
Ευχαριστώ.

]]> Από: Ιωαννα https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1607 Sun, 18 Aug 2024 20:07:17 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1607 Γεια σας είμαι 12 χρονον και 46 κιλά και ύψος 1,38 ποια δίαιτα μου πρότεινετε

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1579 Thu, 11 Jul 2024 09:07:46 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1579 Καλησπέρα σας!
Αν ενδιαφέρεστε να συνεργαστούμε και για ένα προσωπικό πρόγραμμα διατροφής, θα χαρώ πολύ να επικοινωνήσετε μαζί μου! Μπορείτε να μου στείλετε μαιλ στο jennoua@gmail.com ή στο jenny@dietlist.gr, η να με καλέσετε στο 6949160977 να κλείσουμε ραντεβού.
Θα μιλήσουμε αποκλειστικά για εσάς και τις διατροφικές σας συνήθειες!

Οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε είμαι εδω.

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Ελένη https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1578 Wed, 10 Jul 2024 18:30:06 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1578 Καλησπέρα σας... είμαι 55 χρονών έχω 155 ύψος και είναι 85 κιλά...πως μπορείτε να με βοηθήσετε να χάσω βάρος

]]> Από: Κάτια Κανακάρη https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1540 Mon, 27 May 2024 07:50:34 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1540 Καλημέρα σας, είμαι 37 χρόνων 79 κιλά και 158 cm. Θα ήθελα να φτάσω 65 κιλά πως μπορώ να έρθω σε επαφή μαζί σας για προσωπικό πρόγραμμα διατροφής???

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1511 Tue, 02 Apr 2024 12:09:18 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1511 Καλησπέρα σας!
Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο!

Ναι, φυσικά, μπορείτε να επαναλάβετε τα γεύματα!

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι εδώ!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Θεοδωρα https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1510 Mon, 01 Apr 2024 20:43:00 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1510 καλησπερα σας και συγχαρητηρια για την σελιδα ειναι φανταστικη!

εκανα κετο διατροφη και την σταματησα και μπορω να πω με δυσκολεψε αρκετα γιατι θελω να χασω λιπος περιπου 6 κιλα (1,63 & 62 κιλα)
θα ηθελα να ρωτησω για την "Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα"
μπορω καποια γευματα να τα επαναλαβω αντι να κανω ολες τις ημερες του μηνα διαφορετικα γευματα; Θα την κανω μαζι με τον αντρα μου
και δεν μαγειρευει οποτε μου ειναι δυσκολο

Ευχαριστω εκ των προτερων!
Θεοδωρα

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1505 Sun, 31 Mar 2024 18:08:07 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1505 Καλησπέρα σας!

Εφόσον ΔΕΝ θηλάζετε, η συγκεκριμένη διατροφή είναι ιδανική για εσάς!

Οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε είμαι εδώ!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Ελενη https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1504 Sun, 31 Mar 2024 16:21:35 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1504 Καλησπέρα σας και ευχαριστούμε πολύ για την βοήθεια σας!!
Είμαι 27 χρόνων 1,57 και 64 κιλά..
εχω γεννήσει 1 χρόνο πριν το 3ο μου παιδάκι και επιθυμώ να χάσω τα κιλά από τις εγκυμοσύνες.. το ιδανικό θα ήταν να φτάσω γύρο στα 48-50 κιλά.. η διατροφη αυτή κάνει για εμένα;;

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1442 Thu, 18 Jan 2024 19:10:04 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1442 Καλησπέρα σας και ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

Η παραπάνω διατροφή είναι αποτελεσματική και πιστεύω ότι σας ταιριάζει!

Αν την ακολουθήσετε φυσικά και θα τα καταφέρετε!!!!

Θα δείτε αποτελεσματα!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Δεσποινα https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1435 Thu, 18 Jan 2024 17:53:43 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1435 Μπράβο σας που μας βοηθάτε να χάσουμε τα περιτα κιλα,κατά τύχη ανακάλυψα την σελίδα σας την διάβασα κ μου άρεσε.Είμαι 70 ετών έχω ύψος 1.60 κ βάρος 67 κιλα κ επιθυμώ να χάσω 6-7 κιλα Λέτε να τα καταφέρω?

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1370 Tue, 26 Sep 2023 08:00:32 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1370 Καλημέρα σας!
Θα σας συμβούλευα να ακολουθήσετε την παραπάνω διατροφη για 1 μήνα!
Αν ΔΕΝ χάσετε το βάρος που επιθυμείτε, τότε ίσως να σας προτείνω κάτι διαφορετικό όπως πρωτεινική!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Λιτσα https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1369 Tue, 26 Sep 2023 07:11:06 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1369 Καλημέρα!! συγχαρητήρια για η δουλειά σας!! Πραγματικά αξιόλογη!!θα ήθελα να σας ρωτήσω κι εγώ με τη σειρά μου....είμαι 43 χρόνων 1.68 και 63 κιλά...θέλω να χάσω 5 κιλά που τα πήρα τα τελευταία χρόνια..περπατάω αρκετά κι κάνω κι λίγο pilates ...Έχω οικογένεια κι δυσκολεύομαι να μαγειρέψω ξεχωριστά...η παραπάνω διατροφή θα με βοηθήσει η καλύτερα να κάνω μια προσπάθεια για μια αυστηρά πρωτεϊνική δίαιτα??σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.

]]> Από: Λορι https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1339 Tue, 15 Aug 2023 08:49:10 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1339 Καλημέρα κ από μένα κ χρόνια πολλά. Βρήκα τυχαία το σάιτ σας κ το βρήκα αρκετά ενδιαφέρον. Είμαι 40ετων κ τ τελευταία 2.5 χρόνια κάνω καθιστική δουλειά σε γραφείο ενώ έχω πάρει 5 κιλά που ενώ δεν φαίνονται, δεν μπορώ να χάσω. Είμαι 1.57 κ 53κ. Το θέμα μου με τις δίαιτες είναι ότι δεν μου αρέσουν καθόλου τα γλυκά με αποτέλεσμα να μην μπορώ να φάω οτιδήποτε γλυκό για πρωινό (δημητριακά, μέλι, κτλ) κ δεν ξέρω εκτός από αυγό τι άλλο μπορώ να τρώω (ιδανικά τρώω σάντουιτς, ομελετες, φρυγανιές με ελιές τυρί ηυ αλλαντικό, ντομάτες, πιπεριές κ αβοκάντο, αλλά δεν ξέρω πως ν ατα συνδυάσω για να μην είναι επιβαρυντικά).

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1323 Fri, 28 Jul 2023 14:04:34 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1323 Καλησπέρα Μαρίνα!
Φυσικά, μπορείς να αντικαταστήσεις την ντομάτα με οτι λαχανικό θέλεις, όπως πχ πιπεριά!

Ευχομαι ολόψυχα καλή επιτυχία και καλή όρεξη!

Αφησε μου σχόλιο τις εντυπώσεις σου από το πρόγραμμα!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Μαρίνα https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1322 Fri, 28 Jul 2023 09:33:12 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1322 Καλησπέρα σας είμαι φοιτήτρια , έχω ύψος 1,73 και είμαι 97 κιλά . Θα ήθελα ιδανικά να φτάσω στα 70-75 κιλά . Έχω προσπαθήσει παρά πολλές δίαιτες και διατροφές αλλά μετά από λίγο τα παρατούσα . Είδα την δίαιτα για χάσιμο κιλών σε 1 μήνα και μου κίνησε το ενδιαφέρον και θα ήθελα να την δοκιμάσω . Μπορώ να αντικαταστήσω την ντομάτα σε κάποιες συνταγές και να χρησιμοποιήσω άλλο λαχανικό όπως πχ πιπεριά ;

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1248 Wed, 31 May 2023 07:02:55 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1248 Καλημέρα σας!
Χαίρομαι ιδιαίτερα που βρήκατε την διατροφή ενδιαφέρουσα!
Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι στη διάθεση σας.
Καλή επιτυχία και καλή όρεξη!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Ελενη https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1247 Wed, 31 May 2023 05:32:48 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1247 Καλημέρα
Ανακάλυψα το σάιτ σας τυχαία και μου άρεσε
Είπα να δοκιμάσω μετά από τόσες αποτυχημένες προσπάθειες που έχω κάνει .Ειμαι 58 χρονών με 73 κιλά και ύψος 158 .Εχω αρχίσει τη δίαιτα εδώ και δυο μέρες .Μεχρι στιγμής την ακολουθώ χωρίς ατασθαλίες ,είναι κάτι που φοβάμαι ,ακολουθώ σταθερά καθε απόγευμα το περπάτημά μου για μια ώρα .Αυτο που έχω να πω είναι ότι με βοηθάει πολύ η ανάλυση και η προσωπική σας εμπειρία .Σας ευχαριστώ από καρδιάς για όλα αυτα που έχετε σημείωση και την δύναμη που μας δίνετε .Θα σας ενημερώσω σε μια εβδομάδα πως τα πήγα
Ευχαριστώ καλη συνέχεια .

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1235 Wed, 24 May 2023 09:45:31 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1235 Καλημέρα Σοφία!
Θα σε συμβούλευα να ακολουθήσεις την παραπάνω διατροφή, καθώς έχει και συμβουλές για φυσικη άσκηση, ποικιλία στα γεύματα και πρόγραμμα για 1 μήνα!
Φυσικά στο site θα βρεις και άλλες πολλές, όπως την εξπρές πρωτεινη που μου ανέφερες. Την εξπρές την προτείνω για ανθρώπους με περισσότερα κιλά (συνήθως άνω των 75-80), και πάλι μετά τους συμβουλεύω να μπουν σε συντήρηση σταδιακά.
Σε παροτρύνω να δοκιμάσεις την παραπάνω (Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα!).
Οτιδήποτε χρειαστείς είμαι στη διάθεση σου!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Σοφία https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1231 Tue, 23 May 2023 08:20:14 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1231 Καλημέρα σας, ανακάλυψα πρόσφατα το σάιτ και φαίνεται πολύ ενδιαφέρον και βοηθητικό!
Είμαι φοιτήτρια, υψους 1,62 και 62 κιλά, τα οποία έχω αποκτήσει από ακατάστατη διατροφή - τσιμπολόγημα λόγω των πολλών ωρών που βρίσκομαι στο πανεπιστήμιο και από τη δουλειά που κάνω παράλληλα. Επίσης λόγω έλλειψης χρόνου, ασκούμαι από ελάχιστα εως καθόλου. Αποφάσισα λοιπόν να κάνω δίαιτα γιατί πλέον αισθάνομαι άβολα με αυτά τα κιλά και ψάχνοντας στο διαδίκτυο βρήκα τη σελίδα σας. Επιθυμώ να χάσω τουλάχιστον 10 κιλά. Η συγκεκριμένη διατροφή πιστεύετε θα μου κάνει ή να ακολουθήσω την εξπρές πρωτεΐνη για μεγάλη απώλεια βάρους; Τί μου προτείνετε;

Ευχαριστώ πολύ.

]]>