Σχόλια : Δίαιτα εξπρές πρωτεΐνη για μεγάλη απώλεια βάρους https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/ Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Fri, 07 Feb 2025 11:13:57 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1728 Mon, 20 Jan 2025 10:29:27 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1728 Καλημέρα σας!

Η παραπάνω διατροφη είναι για κρεατοφάγους.

Θα σας συμβούλευα να ακολουθήσετε ΑΥΣΤΗΡΑ προσωπική διατροφή για να επιτυχετε τον στόχο σας!

Μπορείτε να δείτε την παρακατω διατροφη -- https://t.ly/fsFBN σαν οδηγό!

Αν ενδιαφερθειτε για αυστηρα προσωπικό πρόγραμμα, θα χαρώ να συνεργαστούμε. Μπορείτε να μου στείλετε προσωπικό εμαιλ στο jenny@dietlist.gr ή στο jennoua@gmail.com

Φιλικά,
Τζένη

]]>
Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1727 Mon, 20 Jan 2025 10:22:15 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1727 Καλημέρα σας!

Φυσικά και μπορείτε να πιειτε τσάι με λίγο μέλι! Κανένα πρόβλημα, να φάτε κανονικά και απογευματινό!

Φιλικα,
Τζένη

]]>
Από: Ναταλία https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1724 Sun, 19 Jan 2025 10:15:01 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1724 Καλησπέρα σας! Επειδή γυμνάζομαι με πιλάτες και κάνω μπαλέτο 4 φορές την εβδομάδα, θέλω να χάσω λίπος και να γραμμωσω. Είμαι 34 χρονών, 170cm 60kg και δεν τρώω κρεας (είμαι χορτοφαγος) Αυτη η διατροφή είναι κατάλληλη για το στόχο αυτό;

]]>
Από: Αγγελική https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1704 Sat, 04 Jan 2025 10:06:26 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1704 Να είστε καλά! Καλή, Ευλογημένη Χρονιά!

]]>
Από: Ζωη https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1703 Fri, 03 Jan 2025 18:56:44 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1703 Καλησπέρα σας και χρόνια πολλά!
Ήθελα να ρωτήσω κάνοντας αυτή τη δίαιτα. Αρχικά είμαι 1,66 και 68 κιλά. Θα μπορούσα κάθε απόγευμα να πίνω ένα τσάι με λίγο μέλι; Ή πρέπει κάνοντας αυτό να αφαιρέσω το απογευματινό; Υ.Γ πίνω σκέτο τον καφέ μου

]]>
Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1702 Fri, 03 Jan 2025 15:28:11 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1702 Καλησπέρα σας και χρόνια πολλά!!!

Ναι, φυσικά και επιτρέπεται ένα ποτήρι αλκοόλ!

Οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε είμαι εδώ!

Φιλικά,
Τζένη

]]>
Από: Αγγελική https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1698 Sun, 29 Dec 2024 15:55:42 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1698 Καλησπέρα σας και συγχαρητήρια για την τόσο χρήσιμη ιστοσελίδα σας. Θέλω να σας ρωτήσω, καθώς βρίσκω τόσο χρήσιμα και στοχευμένα τα όσα επικοινωνείτε, αν στο πλαίσιου μιας διαυροφής με ισορροπημένο ισοζύγιο επιτρέπεται,ένα ποτήρι κρασί την ημέρα ή ένα ποτό (40 ml). Είμαι 45 χρονών, σε πολύ καλή φυσική κατάσταση, αθλούμαι καθημερινά (είμαι δρομέας) και τρέφομαι πολύ υγιεινά. Σας ευχαριστώ!

]]>
Από: Νικολ https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1696 Thu, 26 Dec 2024 20:48:34 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1696 Καλησπερα! Ειμαι 19 ετων , με υψος 1,75 και 70 κιλα. Στοχος μου ειναι να φτασω 62 κιλα, δηλαδη να χασω 8 κιλα. Ποια διαιτα θα μου προτεινατε;

]]>
Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1684 Tue, 19 Nov 2024 13:10:13 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1684 Καλημερα σας!

Μπορούμε 1 γιαούρτι 0-2% ή 10-12 αμύγδαλα ή 2-3 ασπράδια με 1 φρυγανιά!

Φιλικα
Τζένη

]]>
Από: Νεκταρία https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1681 Thu, 14 Nov 2024 16:08:34 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1681 Καλησπέρα. Αν πεινάμε αργά το βράδυ αντί για γάλα αμυγδάλου τι άλλο μπορούμε να καταναλώσουμε; Ευχαριστώ

]]>
Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1665 Fri, 11 Oct 2024 11:39:38 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1665 Καλησπέρα σας!

Ναι φυσικά, μπορείτε να επιλέξετε τυρί του τοστ με χαμηλά λιπαρά!

Εννοείτε πως μπορείτε να κάνετε συνδυασμούς σαλάτας που σας ταιριάζουν στη γεύση!

Φιλικά
Τζένη

]]>
Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1664 Fri, 11 Oct 2024 11:37:37 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1664 Καλησπέρα σας!
Η παραπάνω διατροφή δεν είναι για χορτοφάγους!

Προτείνω την παρακάτω διατροφη: https://t.ly/AWcxW

Οτιδήποτε χρειαστείτε ειμαι εδώ!

]]>
Από: Ναταλία https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1655 Fri, 04 Oct 2024 21:53:07 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1655 Καλησπέρα! Λόγω του οτι ειμαι χορτοφάγος και δεν τρώω γαλοπούλα, με τι άλλο θα μπορούσα να την αντικαταστήσω στο πρωινό; Και επίσης θα ήθελα και μια εναλλακτική για τη βρώμη. Ευχαριστώ πολύ!

]]>
Από: Χρυσούλα https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1631 Sun, 01 Sep 2024 09:26:18 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1631 Καλησπέρα σας! Θα ήθελα να ρωτήσω... Στο πρωινό αντί για cottage , θα μπορούσαμε να αντικαταστήσουμε με μια φέτα τυρί του τοστ με χαμηλά λιπαρά; Ακόμη, στα κυρίως γεύματα η πρωτεΐνη πρέπει υποχρεωτικά να πηγαίνει μαζί με τη συγκεκριμένη σαλάτα ή μπορούμε να κάνουμε συνδυασμούς; Ευχαριστώ πολύ!

]]>
Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1595 Tue, 30 Jul 2024 15:30:21 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1595 Καλησπέρα σας!
Φυσικά, μπορείτε να την ακολουθήσετε και για παραπάνω χρονικό διάστημα!

Επίσης μπορείτε να φάτε 1 φρέσκο φρούτο αντί για αποξηραμένα!

Οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε είμαι εδώ!

Φιλικά,
Τζένη

]]>
Από: Ζωη https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1594 Sun, 28 Jul 2024 16:38:19 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1594 Καλησπέρα σας ακολουθήσει αυτή τη δίαιτα για ενα μμηνα και είδα αποτέλεσμα . Επειδή θέλω να χάσω κι άλλο βάρος και μου αρέσει το μενού μπορώ να την συνεχίσω για παραπάνω? Επίσης αντί για δύο αποξηραμενα φρουτα μπορώ να φάω ένα φρέσκο?

]]>
Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1590 Fri, 26 Jul 2024 16:31:14 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1590 Καλησπέρα σας!

Μπορείτε να ακολουθήσετε την παραπάνω διατροφή, αν και θα σας πρότεινα να ρίξετε μια ματιά στο παρακάτω πρόγραμμα: https://t.ly/nrxe2 ιδιαίτερα για σπλαχνικό!

Σύντομα θα ανεβάσω και άλλο ένα παρόποιο πρόγραμμα (θα σας πρότεινα να το δείτε και αυτό)

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι εδω!

Φιλικά,
Τζένη

]]>
Από: Μαρια https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1587 Mon, 22 Jul 2024 20:11:20 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1587 Καλησπερα σας. Ειμαι 49 ετων και 107 κιλα. Μετα απο 2 εγκυμοσυνες και 2 καρκινους μαστου αφησα τον εαυτο μου και πηρα αρκετα κιλα. Μπορω να κανω την παραπανω διατροφη; Βοηθαει και στο σπλαχνικο λιπος;

]]>
Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1582 Fri, 12 Jul 2024 20:12:27 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1582 Καλησπέρα σας!

Θα σας πρότεινα την παρακάτω διατροφη: https://t.ly/DvJTO

Επίσης, σαν εναλλακτικη διατροφή μπορειτε να δείτε την παρακάτω: https://t.ly/x_l53

Θα χαρώ πολύ να σας βοηθήσω σε ότι χρειάζεστε!

Φιλικά
Τζένη

]]>
Από: Μαρια https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1581 Fri, 12 Jul 2024 18:00:33 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1581 Καλησπερα σας θα ηθελα να μου προτεινεται μια διαιτα που εχετε εδω στο dietlist.gr ειμαι 62 χρονων, 160 υψος κ 93 κιλα σε εμμηνοπαυση πηρα 15 κιλα απτην στιγμη που μπηκα στην εμμηνοπαυση.Σας ευχαριστω πολυ για την βοηθεια κ τις συμβουλες που μας δινετε!!

]]>