Σχόλια : Η δική σου δίαιτα https://dietlist.gr Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Fri, 18 Oct 2024 19:30:00 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 Από: Δωρόθεος https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-2/#comment-1521 Wed, 10 Apr 2024 09:09:26 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-1521 Είναι η καλύτερη διαιτολόγος που έχω γνωρίσει!!! Με βαθιά γνώση του αντικειμένου της, αλλά και με πολύ έντονη ενσυναίσθηση!! Πάντα ακούει προσεκτικά τους στόχους που θέτεις ΕΣΥ και εκείνη σου δίνει τα απαραίτητα εργαλεία για να το επιτύχεις. Ποτέ δεν θα σταθεί κριτικά απέναντι στις προσωπικές σου επιθυμίες ή στις ελλείψεις σου! Είναι κάτι πολύ πολύ σπάνιο... επιστημοσύνη και ενσυναίσθηση συνταιριασμένα τέλεια!!! Με βοήθησε να χάσω 2 κιλά λίπος χωρίς να χάσω καθόλου μυϊκό ιστό (επιβεβαιωμένο με εξέταση dexa), παρόλο που ήμουν ήδη αρκετά χαμηλά στα κιλά μου!!! Γνωρίζει με ακρίβεια τι κάνει! Αξίζει σίγουρα να την γνωρίσετε είτε προσωπικά είτε εξ αποστάσεως, όπως εγώ... έχει πολύ μεγάλη αγάπη γι'αυτό που κάνει!!!

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-2/#comment-1453 Mon, 12 Feb 2024 10:42:10 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-1453 Καλησπέρα σας!

Τϊ ύψος έχετε και πόσα κιλά είστε; Η φυσική σας δραστηριότητα πως είναι; Έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας; Αν ναι, παίρνετε φάρμακα;

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Μίλτος https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-2/#comment-1450 Fri, 09 Feb 2024 11:58:37 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-1450 Καλησπέρα. Είμαι ο Μίλτος. 30 ετων. Θέλω να χάσω 4 κιλά. Ποια δίαιτα μου προτείνετε;

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1416 Wed, 15 Nov 2023 11:56:28 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-1416 Καλησπέρα σας και ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!
Θα σας πρότεινα την παρακάτω διατροφή εδώ: https://t.ly/bhlyD

Να τονίσω ότι ετοιμάζω και ένα αντίστοιχο πρόγραμμα διατροφής, σύντομα θα το ανεβάσω στο site μου, είναι και αυτό για απώλεια λίπους, ειδικά για γυναίκες στα κιλά σας!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Ourania https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1415 Wed, 15 Nov 2023 11:20:00 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-1415 Καλησπέρα σας και συγχαρητήρια για τη δουλειά σας! Είμαι 55,5 κιλά και ύψος 1.60. Το περισσότερο ΄λίπος μου αποθηκεύεται στα μπούτια μου, θέλω να ξεπρηστώ και ιδανικά να χάσω 3-4 κιλάκια. Γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα με προσωπικό γυμναστή. Τι δοατροφή μου προτείνετε να ακολουθήσω?

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1407 Tue, 07 Nov 2023 10:09:50 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-1407 Καλησπέρα σας!
Θα σας πρότεινα την παρακάτω διατροφή https://t.ly/sUwrB

Θα δείτε πολλά αποτελέσματα!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Κρις https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1402 Mon, 30 Oct 2023 23:39:55 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-1402 ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ είμαι η κρις και είμαι 118 κιλα και ύψος 1.68 ποια δίαιτα θα μου προτείνατε ; Ειχα ξανά κάνει την δίαιτα σας πιο παλιά με τις 1.200 θερμίδες , την εξπρές .

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1066 Wed, 30 Nov 2022 14:02:28 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-1066 Καλησπέρα!
Πως θα μπορούσα να σας βοηθήσω; Μπορείτε να βρείτε πολλές διατροφές στο μπλογκ, για παράδειγμα αυτην εδώ : Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα!
Επίσης πρωτεινικές (όπως αυτην εδώ: Δίαιτα εξπρές πρωτεΐνη για μεγάλη απώλεια βάρους
), Μεσογειακές, κλπ. Φυσικά, αν το επιθυμείτε και εσείς θα μπορούσαμε να συνεργαστούμε και να φτιάξουμε ένα πρόγραμμα προσωπικό για εσάς. Μπορείτε να μου στείλετε email στο jenny@dietlist.gr.
Θα χαρώ πολύ να έχω νέα σας.
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Αλικη https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-1065 Wed, 30 Nov 2022 08:29:10 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-1065 Καλησπέρα!Είμαι 31 χρόνων,γέννησα πριν 5 μήνες και είμαι 82 κιλά και 1,60 ύψος!Δεν θηλάζω!Θέλω να χάσω αρκετά κιλά!

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-883 Mon, 16 May 2022 16:33:21 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-883 Καλησπέρα σας!
Θα σας πρότεινα την Δίαιτα εξπρές πρωτεΐνη για μεγάλη απώλεια βάρους! Είναι ιδανική για εσάς! Φυσικά, ότι με χρειαστείτε θα χαρώ να σας συμβουλέψω. Μπορείτε να μου αφήσετε σχόλιο ή να μου στείλετε email!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: ΦΩΤΕΙΝΗ https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-882 Mon, 16 May 2022 16:25:48 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-882 Καλησπερα.Ειμαι 58 ετων κανω καθιστικη ζωη,εχω υψος 1,60 και βαρος 70 κιλα.Ποια απ ολες τις διαιτες που εχετε δημοσιευσει ειναι καταλληλη για μενα;.Νομιζω 10 κιλα ειναι ιδανικα για να χασω λογω κακου μεταβολισμου και πιστευω θα μου ταιριαζε Δίαιτα express για 2-4 κιλά σε 1 εβδομάδα,αλλα φυσικα θα ηθελα και την γνωμη σας.Ευχαριστω πολυ

]]> Από: Ελίνα https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-855 Sun, 10 Apr 2022 20:00:26 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-855 Η δίαιτα εξπρές που διάβασα ήταν πολύ ενδιαφέρουσα κ δίνει ποικιλία κ εναλλαγή τροφών ακόμα κ στο πρωινό!

]]> Από: Olivia https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-811 Sat, 26 Feb 2022 22:20:25 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-811 ειμαι 18 ετων 48 κιλα υψος 1,60 θελω να χασω δυο κιλα λογω πρωταθλητισμου τι μπορω να κανω

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-807 Sat, 26 Feb 2022 11:26:11 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-807 Καλησπέρα Γιώργο! Θα σου πρότεινα την Δίαιτα 2000 θερμίδων για άντρες 100 κιλών! Οτιδήποτε με χρειαστείς, όπως απορία, συμπαράσταση κλπ, είμαι στη διάθεση σου!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Γεώργιος https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-803 Mon, 21 Feb 2022 21:14:22 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-803 Καλησπέρα σας.
Με λένε Γιώργο, είμαι 125 κιλά και έχω ύψος 1.77-178. Ποια δίαιτα μου προτείνετε να κάνω;

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-793 Wed, 09 Feb 2022 16:36:06 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-793 Καλησπέρα Εμμανουέλα!
Θα σου πρότεινα την δίαιτα 1200-1400 θερμίδων για μεγάλη απώλεια κιλών! Θα σε συμβούλευα να την έχεις σαν οδηγό. Επειδή είσαι ακόμα στην ανάπτυξη είναι ιδανική περίοδος να αλλάξεις ριζικά τις διατροφικές σου συνήθειες. Για παράδειγμα, να αποφεύγεις όσο μπορεις τα προιοντα περιπτέρου και σουπερμαρκετ όπως τα επεξεργασμενα προιοντα. Τι εννοω, πατατάκια, μπισκότα, σοκολάτες κρουασαν κλπ. Να τα επιλέγεις όσο πιο σπάνια μπορεις! Ειναι κενες θερμίδες με μηδενική διατροφική αξία! Να τρως σπιτικό φαγητό μέχρι να χορτάσεις. Προτίμησε καλαμάκια κοτόπουλο οταν τρως έξω, και σαλάτα!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Εμμανουέλα https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-782 Tue, 01 Feb 2022 23:08:26 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-782 Καλησπέρα και καλό μήνα. Είμαι κορίτσι 14 ετών με ύψος 1.63-1.65 και κιλά 75-77. Ποια δίαιτα μου προτείνετε να κάνω;

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-758 Mon, 24 Jan 2022 12:31:01 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-758 Καλησπέρα σας!
Θα σας πρότεινα την Δίαιτα 1200-1400 θερμίδων για μεγάλη απώλεια κιλών! Είναι ιδανική!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: ΕΛΕΝΑ ΡΑΡΗ https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-750 Tue, 18 Jan 2022 15:59:06 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-750 Καλησπέρα σας και Καλή Χρονιά!!!!
Είμαι 51 ετών, 161 cm και 54,5 kg. Είμαι σε εμμηνόπαυση και γυμνάζομαι καθημερινά. Θέλω να χάσω 1-2 κιλά και να συντηρηθω μετά.
Ποια δίαιτα θα μου προτείνατε?
Ευχαριστώ εκ των προτέρων

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%ce%ae-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1/comment-page-1/#comment-697 Sat, 02 Oct 2021 08:40:39 +0000 http://dietlist.gr/?page_id=1531#comment-697 Ελπίδα καλημέρα!
Θα σου πρότεινα την δίαιτα 1200-1400 θερμίδων για μεγάλη απώλεια βάρους. Στην προτείνω καθώς είναι αυστηρή και επειδή είσαι ήδη σε χαμηλό βάρος, θα σε βοηθήσει να χάσεις λίπος! Θα την βρεις στο μπλογκ.
Οτιδήποτε άλλο χρειαστείς θα χαρώ να σε βοηθήσω!
Φιλικά,
Τζένη

]]>