Σχόλια : Αυστηρή δίαιτα για έφηβους για μεγάλη απώλεια βάρους https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/ Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Mon, 03 Feb 2025 21:43:33 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 Από: Σπύρος https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-4/#comment-1670 Thu, 24 Oct 2024 19:02:09 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1670 Γεια σας είμαι Ο Σπύρος 13 ετών ύψως 1.58 και είμαι 52 κιλά και θέλω να φτάσω στα 45

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1663 Fri, 11 Oct 2024 11:17:49 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1663 Καλησπέρα!!!!

Θα πρότεινα την παρακάτω διατροφη: https://t.ly/1JptW

Αν έχω περισσότερες πληροφορίες για εσάς (ηλικία, υψος, δραστηριότητες) θα μπορέσω να σας συμβουλέψω καλύτερα!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Σοφια https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1657 Sat, 05 Oct 2024 18:45:40 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1657 Γεια σας είμαι 64 κιλά και θέλω να χάσω κιλά και να πάω κάπου 53 τι μου προτείνετε

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1636 Sat, 07 Sep 2024 16:14:16 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1636 Παναγιώτη καλησπέρα!

Θα χαρω πολύ να συνεργαστούμε!

Ιδανικά, να επικοινωνήσουν μαζί μου οι γονείς σου, να φτιάξουμε πρόγραμμα ειδικό στα μέτρα σου.

Το εμαιλ μου είναι jenny@dietlist.gr και jennoua@gmail.com

Θα χαρώ να έχω νέα σου!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Παναγιώτης Πλιακούρας https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1635 Fri, 06 Sep 2024 13:19:19 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1635 Γειά σας με λενε Παναγιώτη είμαι 13 έχω ύψος 1.57 και είμαι 56 κιλά πως θα μπορέσω να χάσω κάποια κιλά και το λίπος γιατί νομίζω ότι είμαι γεμάτος. Θα γινόταν να μου προτείνειτε κάποια διατροφή η και ακόμα να επικοινωνήσετε με τους γονείς μου.

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1611 Fri, 23 Aug 2024 12:52:33 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1611 Γεια σου Γιώργο!

Να επικοινωνήσουν μαζί μου οι γονείς σου, να φτιάξουμε πρόγραμμα ειδικό στα μέτρα σου.

Το εμαιλ μου είναι jenny@dietlist.gr

]]> Από: Γιωργος https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1603 Fri, 16 Aug 2024 02:38:06 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1603 Γεια σας ειμαι ο γιωργος ειμαι 13 ετων 163υψος και 70 κιλα πως θα μπορεσω να χασω το λιπος?

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1596 Thu, 08 Aug 2024 17:46:22 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1596 Καλησπέρα Κορίνα!

Ναι, φυσικά μπορείς να φας ταχίνι με κακάο σκέτο!

Ναι επίσης, μπορείς να αντικαταστήσεις το cottage με τυρί κρέμα light, πρόσεχε μόνο να είναι στην 1/2 περίπου ποσότητα!

Και τέλος ναι, μπορείς να μας μελάτο αυγό!

ΦΙλικά,
Τζένη

]]> Από: Κορίνα https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1593 Sat, 27 Jul 2024 18:46:59 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1593 Καλησπέρα, είμαι 15 ετών, έχω ύψος 1,57 και είμαι 80 κιλά. Θέλω να ξεκινήσω μια αυστηρή δίαιτα που να έχει άμεσο αποτέλεσμα και να χάσω πολλά κιλά και λίπος. Θεώρησα λοιπόν ότι αυτή η δίαιτα είναι η ιδανικότερη για εμένα, απλώς έχω κάποιες απορίες.

1. Μία επιλογή στην κατηγορία του πρωινού είναι η εξής: "1 φέτα ψωμί του τοστ ολικής άλεσης με 1 κ.γ μέλι και 1 κ.γ. ταχίνι και 1 φρούτο εποχής". Επειδή δεν τρώω καθόλου μέλι, μπορώ αντί για μέλι με ταχίνι, να φάω σκέτο ταχίνι με κακάο;

2. Επειδή δεν τρώω cottage, μπορώ να το αντικαταστήσω με τυρί κρέμα light;

3. Αντί για βραστό αυγό, μπορώ να το φάω μελάτο;

Ευχαριστώ!

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1592 Fri, 26 Jul 2024 16:40:22 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1592 Καλησπέρα!

Ρϊξε μια ματια στην παρακάτω διατροφη https://t.ly/nrxe2

Σύντομα θα ανεβάσω και ένα καινούργιο πρόγραμμα σαν και αυτό!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1591 Fri, 26 Jul 2024 16:36:14 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1591 Καλησπέρα σας!

Δεν έχω ολοκληρωμένη εικόνα του παιδιού, πχ είναι αγόρι ή κορίτσι ή έχει προβληματα υγείας; Μπορείτε όμως να ρίξετε μια ματια στην παρακάτω διατροφη https://t.ly/nrxe2 και να προσθέτε ένα μικρό γεύμα παραπάνω (όπως πχ ενα τοστ καθημερινα)!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Ελευθερία https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1583 Mon, 15 Jul 2024 13:37:43 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1583 Γεία σας είμαι ένα κορίτσι 13 χρονών 1,58 και ειμαι 72 κιλα.Ποιά δίαιτα να ακολουθήσω για απόλεια βάρους?

]]> Από: Μαρ https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1576 Wed, 10 Jul 2024 12:09:35 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1576 Καλησπέρα το παιδί μου είναι 13 ετών και είναι
1,64 58 κιλά. Τι πρέπει να κάνουμε;

]]> Από: Kyriakos https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1555 Fri, 21 Jun 2024 20:29:53 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1555 Γεια σας ειμαι αγορι 14 ετων, 69 κιλών και υψους 173.
Λογω ενος τραυματισμου εχω βαλει καποια κιλα.
να ακολουθησω την διαιτα?
στις ημερισιεσ θερμιδεσ (1600-1800) που μας προσφερει η διαιτα αυτη, πως να αθλουμαι? (εχω κανει χιαστο και κανω αποθεραπεια ( ειμαι περιπου στον 2 μηνα μετα την εγχειρηση)

ευχαριστω

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1549 Sun, 16 Jun 2024 12:00:42 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1549 Καλησπέρα σας!

Ναι μπορούν να την ακολουθήσουν, ΑΛΛΑ ιδανικά, θα ήταν καλύτερο να ακολουθήσουν διατροφή ΑΥΣΤΗΡΑ ΠΡΟΣΩΠΙΚΗ λόγω της ηλικίας,

Επίσης ιδανικά να αυξήσουν την φυσική τους δραστηριότητα!!!

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι στη διάθεση σας!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Χριστίνα https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1541 Mon, 27 May 2024 09:28:02 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1541 Καλημέρα σας,έχω δύο παιδιά ένα κορίτσι 11 ετών 1.38 ύψος και 43,5 κιλά με λίγο λίπος στο ήπαρ. και το αγόρι μου είναι 10 ετών 1.47 και 53.3. μπορούν να ακολουθήσουν αυτή την δίαιτα;

]]> Από: ΠΟΠΗ ΧΑΜΟΝΙΚΟΛΑΟΥ https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1533 Tue, 23 Apr 2024 11:59:56 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1533 Σας ευχαριστώ πολύ για την άμεση απάντηση!

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1531 Thu, 18 Apr 2024 10:13:09 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1531 Καλημέρα σας!

Θα σας πρότεινα να ακολουθήσει την Αυστηρή!

Οτιδήποτε χρειαστείτε μπορείτε να μου στείλετε σχόλιο ή εμαιλ!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: ΠΟΠΗ ΧΑΜΟΝΙΚΟΛΑΟΥ https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1525 Mon, 15 Apr 2024 10:35:17 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1525 Καλησπέρα,
ο γιος μου είναι 11 ετών, έχει ύψος 1,60 και βάρος 78 κιλά. Ποια από τις δίαιτές σας θα μας συμβουλεύατε να ακολουθήσουμε, την αυστηρή ή τη δίαιτα για εφήβους άνω των 70 κιλών?
Σας ευχαριστώ εκ των προτέρων.

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%85%cf%83%cf%84%ce%b7%cf%81%ce%ae-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%ad%cf%86%ce%b7%ce%b2%ce%bf%cf%85%cf%82/comment-page-3/#comment-1491 Tue, 26 Mar 2024 14:27:38 +0000 https://dietlist.gr/?p=5002#comment-1491 Καλησπέρα!

Θα μπορούσες να ακολουθήσεις την παραπάνω διατροφή αρχικά, και μετά την παρακάτω διατροφή https://t.ly/DvJTO (όχι απόλυτα, να προσθέσεις +1 γεύμα μικρό των 400 θερμίδων)

Φυσικά ΙΔΑΝΙΚΑ θα ήταν να μιλήσω με τους γονείς σου για ΑΥΣΤΗΡΑ προσωπικό πρόγραμμα στα μέτρα σου!

Φιλικά
Τζένη

]]>