Σχόλια : Δίαιτα κατά της κατάθλιψης https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b9%cf%88%ce%b7%cf%82/ Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Mon, 03 Feb 2025 21:43:33 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b9%cf%88%ce%b7%cf%82/comment-page-1/#comment-1440 Thu, 18 Jan 2024 19:04:49 +0000 http://dietlist.gr/?p=1636#comment-1440 Καλησπέρα σας!
Ένας οδηγός είναι ο παρακάτω:
Πχ, μια μερίδα μακαρόνια ειναι στα 250 γρ βρασμένα, λαδερό στα 400 γρ, όσπριο στα 350γρ, κοτόπουλο στα 150 γρ, ψάρι στα 400 γρ, σούπα 2 κουτάλες!

Φυσικά, εξαρτάται και από τα πόσα κιλά είστε! (Οσο περισσότερο βάρος έχετε, τόσο αυξάνεται και η ποσότητα που πρέπει να καταναλώσετε, εκτός και αν θέλετε να χάσετε βάρος)

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Τζένη https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b9%cf%88%ce%b7%cf%82/comment-page-1/#comment-1432 Fri, 12 Jan 2024 07:41:43 +0000 http://dietlist.gr/?p=1636#comment-1432 Καλημερα! Στα αδυνατα σημεια της διαιτας αναφερεται οτι χρειάζεται μέτρο στις μερίδες. Ποσο ειναι δηλαδη μια κανονικη μεριδα (πχ σε γραμμαρια) ?

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b9%cf%88%ce%b7%cf%82/comment-page-1/#comment-1112 Sun, 29 Jan 2023 11:08:53 +0000 http://dietlist.gr/?p=1636#comment-1112 Καλημέρα!
Μπορείτε να το αντικαταστήσετε με 50-60 γρ κατίκι, ή 40 γρ ανθότυρο, ή 2-3 τριγωνάκια la vache qui rit light!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Ναντια https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b9%cf%88%ce%b7%cf%82/comment-page-1/#comment-1111 Sat, 28 Jan 2023 23:13:34 +0000 http://dietlist.gr/?p=1636#comment-1111 Καλημερα!
Με τι μπορω να αντικαταστησω το cottage cheese που δεν μου αρεσει?

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b9%cf%88%ce%b7%cf%82/comment-page-1/#comment-215 Mon, 04 May 2020 09:45:12 +0000 http://dietlist.gr/?p=1636#comment-215 Μαρία καλημέρα!
Σε όλα ναι! Το πρόγραμμα είναι ελαστικό! Φυσικά και μπορείς να κάνεις αλλαγές στις ημέρες, και είναι καλύτερο να τρως και να είσαι ικανοποιημένη! Και βέβαια, ότι σπιτικό τοσο το καλύτερο!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: ΜΑΡΙΑ ΣΤΡΟΓΓΥΛΟΥΔΗ https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%ac%ce%b8%ce%bb%ce%b9%cf%88%ce%b7%cf%82/comment-page-1/#comment-214 Mon, 04 May 2020 08:33:06 +0000 http://dietlist.gr/?p=1636#comment-214 ΣΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΓΙΑ ΤΗΝ ΚΑΤΑΘΛΙΨΗ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΑΛΛΑΞΩ,ΤΟ ΨΑΡΙ ΒΡΑΣΤΟ ΜΕ ΨΗΤΟ?ΕΠΙΣΗΣ ΣΕ ΟΛΕΣ ΤΙΣ ΔΙΑΙΤΕΣ ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΝΑ ΑΛΛΑΞΟΥΜΕ ΤΙΣ ΣΕΙΡΑ ΜΕ ΤΙΣ ΜΕΡΕΣ(Π.Χ. ΤΗΣ ΚΥΡΙΑΚΗΣ ΜΕ ΤΗΣ ΤΕΤΑΡΤΗΣ)?
ΤΟ ΚΟΤΑΤΖ ΜΕ ΑΝΘΟΤΥΡΟ ΔΙΚΟ ΜΟΥ ΜΕ ΓΑΛΑ 1,5%?

]]>