Σχόλια : Δίαιτα 1200-1400 θερμίδων για μεγάλη απώλεια κιλών https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/ Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Mon, 03 Feb 2025 21:43:33 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 Από: Πάολα https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-4/#comment-1741 Mon, 03 Feb 2025 21:43:33 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1741 Είμαι 84 κιλά, ύψος 1,64 , φύλλο γυναίκα, πόσες θερμίδες πρέπει να κάψω την ημέρα,και πόσες θερμίδες πρέπει να τρωο??

]]> Από: ΑΙΚΑΤΕΡΙΝΗ https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-4/#comment-1740 Sun, 02 Feb 2025 17:46:33 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1740 ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΑΣ ΕΤΩΝ 52 ΜΠΗΚΑ ΣΤΗΝ ΕΜΗΝΝΟΠΑΥΣΗ ΒΑΡΟΣ 94 ΚΙΛΑ ΥΨΟΣ 1.58 ΠΡΕΠΕΙ ΟΠΩΣΔΗΠΟΤΕ ΝΑ ΧΑΣΩ ΒΑΡΟΣ ΜΕΓΑΛΗ ΚΑΤΑΠΟΝΗΣΗ ΣΤΑ ΓΟΝΑΤΑ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ ΠΟΛΥ

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1725 Mon, 20 Jan 2025 10:14:10 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1725 Καλημέρα σας!

Προτείνω την παρακάτω διατροφη για αρχη: https://t.ly/hYWzz

Μπορείτε να τη δοκιμάσετε!

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι στη διάθεση σας!

Τζένη

]]> Από: ΜΑΡΙΑ https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1720 Sat, 11 Jan 2025 20:11:42 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1720 καλησπέρα σας με λένε Μαρία είμαι 44 χρονών είμαι 1,60 ύψος και βάρος 80 κιλά αλλά θέλω σίγα σίγα να τα χάσω όχι απότομα γιατί θα τα πάρω ξανά, θέλω στα 65 να πάω . ποια δίαιτα μου ταιριάζει περισσότερο εσείς ποια λέτε να ακολουθείσω ευχαριστώ .

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1652 Tue, 01 Oct 2024 13:59:57 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1652 Καλησπέρα σας!

Βραδινό εξτρά: 1 αυγό βραστό με σαλάτα ντομάτα-αγγούι-πιπεριά και 1 δάχτυλο ανθότυρο!

Φυσικά, μπορείτε να τρώτε τα γεύματα και αντίστροφα!!

Οτι αλλο χρειαστείτε είμαι εδώ!

ΦΙλικά
Τζένη

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1651 Tue, 01 Oct 2024 13:57:14 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1651 Καλησπέρα σας!

Υπολογίστε περίπου στα 2 κιλά ΛΙΠΟΣ το μήνα (στη ζυγαρια μπορεί να δείτε και παραπάνω)

Το ιδανικό σας βάρος θα το αποφασίσετε εσείς, εξαρτάται στον κάθε άνθρωπο από το σωματότυπο του! Εγώ ιδανικό θεωρώ τα 65 κιλα στο ύψος σας!

Καλή επιτυχία!

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1650 Tue, 01 Oct 2024 13:53:32 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1650 Καλησπέρα σας!
Ναι η συγκεκριμένη διατροφη θα σας βοηθήσει!

Φυσικά, μπορείτε να δοκιμάσετε και κάποια από τις πρωτεινικές διατροφές (μηπως είναι πιο κοντά στις γεύσεις σας)

ΦΙλικά
Τζένη

]]> Από: Αλεξανδρα https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1647 Thu, 19 Sep 2024 10:55:59 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1647 Γειά σας. Εγώ βάλει τον τελευταίο χρόνο γύρω στα 2 με 3 κιλα, τα οποία με ενοχλούν ιδιαίτερα γιατί πάντα ήμουν αδύνατη και σταθερή στα κιλά μου. Γυμνάζομαι χρόνια και τον τελευταίο καιρό κάνω δυο προγράμματα γυμναστικης την ημέρα, 1 ώρα βάρη και άλλη 1 ώρα αερόβιο. Η συγκεκριμένη διατροφή θα με βοηθήσει να βάλω τα κιλα που έβαλα? Μήπως θα ήταν πιο αποδοτικό να ακολουθήσω κάποια από τις πρωτεινικες διατροφής που προτείνετε?

]]> Από: Μαρία https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1640 Thu, 12 Sep 2024 16:32:10 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1640 Καλησπέρα σας!
Σκέφτομαι να ξεκινήσω την δίαιτα των 1200 θερμίδων για γρήγορη απώλεια και ειδικά λίπους.
Έχω μια ερώτηση.
Θα μπορούσατε να μας δώσετε ακόμα μια εναλλακτική βραδινού γεύματος.
Και η επόμενη ερώτηση είναι αν μπορούμε τα γεύματα του μεσημεριανού να τα τρώμε βράδυ και αντίστροφα.
Ευχαριστώ πολύ!!!

]]> Από: Στέλλα https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1639 Mon, 09 Sep 2024 14:25:39 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1639 Καλησπέρα σας!

Είμαι 34 χρόνων και έχω τουλάχιστον 7 κιλά plus. Ποτέ θα δω αποτελέσματα; Έχω 1,68 ύψος και κιλά 73. Ποσά κιλά πρέπει να χάσω;

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1622 Thu, 29 Aug 2024 15:01:58 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1622 Καλησπέρα!

Ναι φυσικά, μπορείτε και μπούτι!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Λυδία https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1621 Thu, 29 Aug 2024 12:58:52 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1621 Ευχαριστώ πολύ. Πειράζει να αντικαταστήσει το στήθος κατοπουλο με μπούτι; Γιατί δεν μ' αρέσει το στήθος.

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1620 Mon, 26 Aug 2024 14:08:31 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1620 Καλησπέρα Λυδία μου!

Θα σου πρότεινα να δείς και την παρακάτω διατροφή εδώ: https://t.ly/NLvAK
Περιλαμβάνει πιο πολύ πρωτεινη!

Ναι, μπορείς 1-2 φορές την εβδομάδα να φας ένα μικρό γλυκάκι, όπως πχ, πουτίγκα πρωτεινης με σοκολάτα (στο εμπόριο υπάρχουν πολλές) ή 30 γρ σοκολάτα ή μπορείς να αγοράσεις και μαρμελάδα χωρις ζάχαρη!

Καλή επιτυχία, ότι χρειαστείς είμαι εδώ!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Λυδία Καλή https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1619 Mon, 26 Aug 2024 13:41:57 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1619 Καλησπέρα κ. Τζένη. Είμαι 27 χρόνων και μόλις τώρα έχω βρει την δίαιτα που προτείνεται. Απλά θέλω να ρωτήσω επειδή έχω περάσει ένα θέμα υγείας και η γιατρός μου εχει πει να τρώω αρκετές πρωτεΐνες δεν πειράζει να ακολουθήσω την συγκεκριμένη δίαιτα έτσι; Επίσης δεν είμαι πολύ παχιά μόνο 4 κιλά θέλω να χάσω γιατί με την κορτιζόνη που έπαιρνα και τα γλυκά που τρώω έχω χάσει την φόρμα μου. Είναι και το γεγονός ότι μου έχει απαγορέψει να κάνω βαριά γυμναστική, όπως βάρη και τα μόνα μέρη που μπορώ να γυμνάσω είναι τα πόδια και τα χέρια. Και όχι συχνά. Δεν επιρεαζει αυτό την δίαιτα, έτσι;
Μπορώ για 1-2 φορές την εβδομάδα να τρώω κάποιο γλυκό που να περιέχει σοκολάτα και ζάχαρη; και τέλος μαρμελάδα κάνει να τρώω άμα θέλω μα ακολουθήσω την δίαιτα;

Ευχαριστώ για τον χρόνο σας.

Με εκτίμηση

ΛΚ

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1606 Sun, 18 Aug 2024 11:44:33 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1606 Καλησπέρα σας,

Η διατροφή είναι για να χάσετε λίπος, αν γυμνάζεστε (προαιρετικά) τόσο καλύτερο αποτέλεσμα θα δείτε!
Η γυμναστική είναι απλά ένα συν! Ναι, μπορείτε να χάσετε βάρος και χωρίς να γυμνάζεστε, απλά πιο αργά!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Χρυσοβαλάντου https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1602 Thu, 15 Aug 2024 12:53:49 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1602 Γεια σας , θα ήθελα να ρωτήσω αν με αυτήν την δίαιτα μπορείς να χάσεις κιλά χωρίς γυμναστική

]]> Από: Αλεξάνδρα Μητσανη https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1479 Mon, 11 Mar 2024 18:41:57 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1479 Είμαι αιμοκαθαρουμενη και δεν μπορώ να διαχειριστω κάλιο και φώσφορο αλλά πρέπει να χάσω γύρω στα 40 κιλά όσοι διατροφολογοι το δοκίμασαν ανέβασα πολύ καλιο και φώσφορο τι να κάνω?

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1463 Wed, 28 Feb 2024 09:23:00 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1463 Καλημέρα σας!
Ναι, φυσικά, προσοχή όμως στα δημητριακά, να είναι 2-3 κ.σ!
Και το τυρί στο τοστ με χαμηλά λιπαρά!

Καλή όρεξη και καλή επιτυχία!

]]> Από: δαναη https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1462 Tue, 27 Feb 2024 10:37:18 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1462 μπορω το πρωι να πινω τον καφε μου κανονικα παντα σκετο με γαλα αμυγδαλου και να προσθετω ειτε τοστ ειτε γιαουρτι με δημητριακα;

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-3/#comment-1452 Mon, 12 Feb 2024 10:39:36 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1452 Καλησπέρα σας!
Ναι φυσικά, μπορείτε να πίνετε coca cola zero και καπουτσίνο!

Καλή επιτυχία!

Τζένη

]]>