Σχόλια : Δίαιτα express Dukan (Dukan 2) https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/ Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Mon, 03 Feb 2025 21:43:33 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1570 Mon, 08 Jul 2024 10:20:50 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1570 Καλημέρα σας!!!

Ακολουθούμε ότι γράφω! Τρώμε όλα τα γεύματα που έχουν τελίτσες!

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Ρουλα https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1560 Wed, 03 Jul 2024 21:17:08 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1560 Καλησπέρα στην δίαιτα ντουκαν.2 στο πρωινό και στα υπόλοιπα ακολουθούμε αυτά που γράφετε η διαλέγουμε μια απ' τις τελιτσες?

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1535 Mon, 29 Apr 2024 10:50:16 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1535 Καλησπέρα σας!

Ναι μπορείτε να ακολουθήσετε το παραπάνω πρόγραμμα για αρχή!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: Βασιλική https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1534 Mon, 29 Apr 2024 10:14:54 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1534 Καλησπέρα.Θελω να χάσω 10 κιλά.Ειμαι 42 χρονών κ ζυγίζω 67 κιλά.Πως ακριβώς ξεκινώ; Μπορώ να ξεκινήσω ακολουθώντας το ενδεικτικό πρόγραμμα που γράφει πιο πάνω;

]]> Από: Αρετή https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1429 Thu, 11 Jan 2024 09:36:21 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1429 Είμαι στην δεύτερη φάση και δεν έχω καταλάβει τι άλλο πρέπει να φάω εκτός από λαχανικά και πρωτεϊνών

]]> Από: Μαρία https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1259 Tue, 06 Jun 2023 18:07:08 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1259 Ευχαριστώ πολύ.

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1256 Mon, 05 Jun 2023 09:10:19 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1256 Καλημέρα σας,
ναι επιτρέπεται 1 κ.σ. ελαιόλαδο στα λαχανικά!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Μαρία https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1255 Sun, 04 Jun 2023 21:42:30 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1255 Επιτρέπεται ελαιόλαδο στα λαχανικά?
Ευχαριστώ

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1110 Sat, 28 Jan 2023 13:38:08 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1110 Καλησπέρα σας, ευχαριστω πολύ για το σχόλιο,
Φυσικά μπορείτε να φάτε όποιο θαλασσινό σας αρέσει!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: jim https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1109 Fri, 27 Jan 2023 15:47:21 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1109 καλησπερα συγχαρητηρια για την βοηθεια που προσφερεται στο σαιτ μια ερωτηση
αντι για γαριδες μυδια και τονο μπωρο να χρησιμοποιησω καποιο αλλο θαλασινο

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1091 Fri, 20 Jan 2023 09:25:54 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1091 Καλημέρα σας!
Θα σας πρότεινα να διαβάσετε και να ακολουθήσετε αρχικά την Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα!
Οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε είμαι στη διάθεση σας!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Μάρη https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1089 Tue, 17 Jan 2023 10:02:28 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1089 Καλημέρα, είμαι 49 ετών ύψος 168 και 70 κιλά...θέλω να χάσω 10 κιλά...τι δίαιτα μου προτείνετε?

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1019 Mon, 10 Oct 2022 13:26:30 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1019 Γιώτα καλησπέρα!
Θα σου πρότεινα την Αυστηρή πρωτεϊνική δίαιτα για γυναίκες κάτω των 65 κιλών!
Θα δεις άμεσα αποτελέσματα! Θα την βρεις στο μπλογκ.
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Γιωτα https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-1018 Thu, 06 Oct 2022 10:38:59 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-1018 Ειμαι 22 χρονων και εχω βαρος 72 κιλα ,υψος 1.72 , θελω να χασω καποια κιλακια , ποια διαιτα ειναι η καταλληλη για εμενα;

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-849 Fri, 01 Apr 2022 12:32:12 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-849 Καλησπέρα!
Φυσικά και μπορείς να κάνεις την φάση της επίθεσης για 5 ημέρες! Θα σου πρότεινα μετά να τρως σαλάτα και κρέας για ένα μηνα, και αφού χάσεις τα 10-12 κιλά, μετά να ακολουθήσεις την dukan 2!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: PENY https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-846 Thu, 31 Mar 2022 13:41:42 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-846 ENNOΩ ΟΤΙ ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ 10-12 ΚΙΛΑ ΓΙ ΑΥΤΟ (ΟΙ 5 ΜΕΡΕΣ ΕΠΙΘΕΣΗΣ ) ΕΥΧΑΡΙΣΤΩΩΩΩΩ

]]> Από: PENY https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-845 Thu, 31 Mar 2022 13:39:46 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-845 ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΜΠΟΡΩ ΝΑ ΚΑΝΩ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΦΑΣΗ ΤΗΣ ΝΤΟΥΚΑΝ ΓΙΑ 5 ΜΕΡΕΣ ΚΑΙ ΚΑΤΟΠΙΝ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΤΗΝ ΝΤΟΥΚΑΝ 2 ?

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-827 Tue, 15 Mar 2022 14:31:58 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-827 Καλησπέρα σας!
Θα σας συμβούλευα να κάνετε την πρώτη ημέρα της παραπάνω διατροφης για 2 ημέρες σερί! Δηλαδη, όπως θα διαβάσετε, μόνο πρωτείνη! Αυτό θα σας βοηθήσει να ξεπρηστείτε (από την κατακράτηση). Οτιδήποτε άλλο με χρειαστείτε είμαι στη διάθεση σας!
Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Ελενη E. https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-826 Sun, 13 Mar 2022 18:27:48 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-826 Είμαι 58 χρόνων με βάρος 72 κιλά 1,62 ύψος και θέλω να παω στα 65 δεν θέλω πολύ αργά μήπως θα έπρεπε πριν ξεκινήσω να κάνω μια αποτοξίνωση 1-2 μερών

]]> Από: Βλάση https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-dukan/comment-page-1/#comment-646 Sat, 14 Aug 2021 21:40:46 +0000 http://dietlist.gr/?p=1154#comment-646 Για σας είμαι 15 χρόνω, ύψος 170 ,107 κιλά .θέλω μια δίαιτα γρήγορη για να χάσω 50 κιλά τι μου προτείνεται?

]]>