Σχόλια : 4 εβδομάδες δίαιτα με διαφορετικό φαγητό κάθε μέρα https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/ Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Mon, 08 Sep 2025 12:14:35 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.28 Από: Jenny https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1826 Mon, 08 Sep 2025 12:14:35 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1826 Καλησπέρα σας!

Ναι φυσικά και γίνετε!

Καλη επιτυχία!

]]> Από: kyriakos https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1825 Mon, 08 Sep 2025 11:01:47 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1825 geia sas tha ithela na rwthsw ean kapoia mera theloume na kanoume diatrofhs allhs meras ginete ?

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1815 Fri, 29 Aug 2025 16:21:07 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1815 Καλησπέρα σας!

Θα σας πρότεινα να ξεκινησετε με την παρακάτω διατροφή εδώ: https://t.ly/ew6WB

Αν δυσκολευτείτε ή για οτιδήποτε άλλο χρειαστείτε, είμαι στη διάθεση σας!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Από: ΕΥΓΕΝΙΑ https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1814 Fri, 29 Aug 2025 09:20:57 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1814 Καλημέρα σας
Ονομάζομαι Ευγενια είμαι 50 ετών ύψος 1,62 και 61 κιλά και σε φάση εμμηνόπαυσης δηλ 5 μηνες χωρίς περίοδο και μετά για μια η δύο φορές περίοδο.Επιπλεον έχω Χασιμοτο και παίρνω κάθε πρωί χαπάκι έπειτα από οδηγίες ενδοκρινολογου.Παρακαλω πολύ τι διατροφή θα μου προτείνατε γιατί το τελευταίο διάστημα πήρα 7 κιλά επιπλέον δηλ από 55 πήγα στα 62 και θέλω να τα χάσω.Η συγκεκριμένη εβδομαδιαία διατροφη που έχετε προτείνει μου αρμόζει?
Σας ευχαριστώ πολυ

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1766 Thu, 06 Mar 2025 16:56:28 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1766 Καλησπέρα σας!

Θα σας πρότεινα (επειδη είστε ήδη σε χαμηλό βάρος) μια πιο αυστηρή διατροφη, όπως την παρακάτω

https://t.ly/7T261

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι εδώ!

]]> Από: ΕΛΕΥΘΕΡΙΑ https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1760 Wed, 26 Feb 2025 08:27:57 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1760 Καλημέρα σας και ένα μεγάλο μπράβο για την βοήθεια που προσφέρετε! Είμαι 40 ετών, 1,64 ύψος και 66,5 κιλά. Θέλω να πάω 60 κιλά, κυρίως να χάσω λίπος. Γυμνάζομαι 3 φορές την εβδομάδα. Μπορώ να ακολουθήσω τη συγκεκριμένη διατροφή;
Ευχαριστώ πολύ!!

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1719 Fri, 10 Jan 2025 12:16:28 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1719 Προτείνω αρχικα να διαβάσει το παρακάτω άρθρο: https://t.ly/9q9N0

Να μελετήσει την παρακάτω διατροφή https://t.ly/ty7if

Φιλικά
Τζένη

]]> Από: Αννα https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1718 Fri, 10 Jan 2025 12:09:38 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1718 Καλή Χρονιά και σε εσας!

Ο σύντροφος μου ειναι 27 ετών, 1,66 cm και 75 kg

Ευχαριστώ πολύ!

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1717 Fri, 10 Jan 2025 11:59:47 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1717 Καλησπέρα σας!

ΚΑΛΗ ΧΡΟΝΙΑ!

Εσεις δείτε αυτην εδώ https://t.ly/-YbU0, αν δυσκολευτείτε τότε δείτε αυτην εδώ https://t.ly/4-4nC

Ο σύντροφος πόσα κιλά είναι;

ΘΑ χαρώ να έχω νέα σας!

]]> Από: Αννα https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1713 Thu, 09 Jan 2025 01:32:33 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1713 1,76 υψος στα 96 κιλα & ηλικια 24 . Ποια διατροφη που προτείνετε; Και ο σύντροφος μου εχεο ξεκινησει γυμναστήριο εχετε καποια διατροφη για ανδρες; Ειναι 27]]> Γεια σας ! Ελπίζω να είστε καλά 😄

1,76 υψος στα 96 κιλα & ηλικια 24 .
Ποια διατροφη που προτείνετε;

Και ο σύντροφος μου εχεο ξεκινησει γυμναστήριο εχετε καποια διατροφη για ανδρες;
Ειναι 27

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1686 Tue, 19 Nov 2024 13:40:42 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1686 Καλησπέρα σας!

Θα σας πρότεινα τουλάχιστον 3 ωρες πριν το βραδινό ύπνο!

Φιλικα.
Τζένη

]]> Από: Ελισάβετ https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1678 Wed, 06 Nov 2024 15:53:15 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1678 Καλησπέρα! Μέχρι τι ώρα μπορώ να καταναλωσω το βραδινό μου;

]]> Από: Αθηνά https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1672 Fri, 25 Oct 2024 13:21:51 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1672 Η μικρή είναι περίπου 3 χρονών και είμαστε στην φάση του αποθηλασμου. Επίσης να αναφέρω ότι το πρωί παίρνω βιταμίνη C , το μεσημέρι βιταμίνη D3 με Κ2 και το βράδυ τα προβιοτικα intimeo.

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1671 Fri, 25 Oct 2024 13:07:50 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1671 Καλησπέρα σας!

Στην ευαίσθητη αυτή περίοδο του θηλασμού, θα σας αποτρέψω από το να ακολουθήσετε αυστηρη διατροφη, υπάρχει ΜΕΓΑΛΟΣ κίνδυνος να σας κοπεί το γάλα!

Η παραπάνω διατροφή είναι καλή για να διατηρηθείτε και ίσως να δείτε ΣΤΑΔΙΑΚΗ απώλεια βάρους!

Προτείνω λοιπόν, να τρώτε από όλες τις ομάδες τροφών με μέτρο! Η παραπάνω διατροφή μπορεί να αποτελέσει ΟΔΗΓΟ!

Όταν με το καλό σταματήσετε το θηλασμό, τότε θα χαρώ να σας προτείνω διατροφη στα κιλά σας!

ΦΙλικά,
Τζένη

]]> Από: Αθηνά https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1669 Wed, 23 Oct 2024 21:01:08 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1669 Καλησπέρα σας. Είμαι 28 ετών 1,58 και 64 κιλά. Είμαι θηλάζουσα και θα ήθελα να χάσω περίπου 14 κιλά. Αυτή η διατροφή είναι επιτρεπτή ή έχετε να μου προτείνετε κάποια άλλη ?

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1661 Fri, 11 Oct 2024 11:09:33 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1661 Καλησπέρα σας!

ΘΑ σας πρότεινα να ακολουθήσετε αρχικα την παρακάτω διατροφη: https://t.ly/9xzKY

Οτιδηποτε χρειαστείτε είμαι εδω!

]]> Από: Ελιζα https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1660 Fri, 11 Oct 2024 10:40:35 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1660 Γεια σας είμαι γυναίκα 37χρονων 1,59 κ 99 κιλά.
Αν ακολουθήσω αυτήν την διατροφή θα έχω αποτελέσματα ή θα μου προτείνατε κάποια άλλη;

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1618 Mon, 26 Aug 2024 12:28:53 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1618 Θα πρότεινα να δοκιμάσει αρχικά να ακολουθήσει αυτές που σας έστειλα!

Μετά, στην συντήρηση, θα ήταν ιδανικό να ακολουθήσει την διατροφη "4 εβδομάδες δίαιτα με διαφορετικό φαγητό"

]]> Από: Γιώργος https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1617 Mon, 26 Aug 2024 12:21:55 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1617 Μπορεί να ακολουθήσει και το 4 εβδομάδες δίαιτα με διαφορετικό φαγητό κάθε μέρα ή από αυτές τις 2 κάποια που στείλατε;

]]> Από: Jenny https://dietlist.gr/4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b5%cf%82-%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%bc%ce%b5-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%b5%cf%84%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%b7/comment-page-1/#comment-1616 Mon, 26 Aug 2024 12:15:33 +0000 https://dietlist.gr/?p=3686#comment-1616 Τέλεια!

Ναι μπορεί άφοβα να ακολουθήσει τις παραπάνω διατροφές εφόσον δεν θηλάζει!

Στο site μου έχω πολλές διατροφές, αν κουραστεί από τις παραπάνω, στείλτε μου εμαιλ ή σχόλιο να προτείνω κάτι διαφορετικό!

ΦΙλικά,
Τζένη

]]>