Σχόλια για Diet list https://dietlist.gr Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Sat, 19 Apr 2025 13:37:27 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 Σχόλιο στο Δίαιτα εξπρές πρωτεΐνη για μεγάλη απώλεια βάρους από Γεωργια https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-3/#comment-1790 Sat, 19 Apr 2025 13:37:27 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1790 Καλησπέρα σας εδώ και 2 1/5 μήνες ακολουθώ φαρμακευτική αγωγή με το ενέσιμο φάρμακο wegovy . Στο διάστημα αυτό έχασα 10kg. Ξεκίνησα 92 kg και τώρα είμαι 82kg . Σε γενικές γραμμές κάνω πρωτεϊνική διατροφή . Τι θα μου προτείνατε να κάνω από εδώ και πέρα ; Σημείωση είμαι γυναίκα 48 ετών με ύψος 171 . Νιώθω ότι κάτι δεν κάνω σωστά … ευχαριστώ εκ των προτέρων.

]]> Σχόλιο στο Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα! από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1789 Mon, 14 Apr 2025 09:36:58 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1789 Καλημέρα σας!

Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο!

Ναι, φυσικά και μπορείτε να τον αντικαταστήσετε , θα πρότεινα κρέας ή φακές (με λίγο ρύζι μέσα) ή φασόλια με 1 φέτα ψωμί ολικής!

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι εδώ!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα! από Τζένη https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1788 Sat, 12 Apr 2025 17:10:39 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1788 Καλησπέρα ,
Ακολουθώ την δίαιτα μαζί με τον σύντροφο μου . Είμαστε στην 15 η μέρα , ξεκίνησα στα 79 κιλά και σήμερα ήμουν 76,50 και σε ευχαριστώ για τις τόσο επεξηγηματικές συμβουλές .Θα μπορούσα να αντικαταστήσω τον γαύρο με κάτι άλλο ; Ίσως κρεατικό , λαδερό , όσπρια ; Δεν είμαι φαν των θαλασσινών

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 1200-1400 θερμίδων για μεγάλη απώλεια κιλών από Ελενη https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-4/#comment-1787 Sat, 29 Mar 2025 18:57:58 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1787 Kαλησπερα.
Ειμαι 58 ετων υψος 160 βαρος 76 κιλα με προβλημα κυριως στην κοιλια και μεγαλη χαλαρωση λογω παρελθοντικης απωλειας πολλών κιλων.
Κανω απο 4 ετιας αιμοκαθαρση και πασχω απο υπερταση και ζαχαρωδη διαβητη.
Λογω προβληματων σοβαρων στη μεση μου δεν ασκουμαι καθολου γιατι ακομη και το περπατημα γινεται δυσκολο.Ποια διαιτα πρεπει να ακολουθησω για να χασω βαρος δεδομενου οτι υπαρχει και απαγορευση στα τροφιμα που περιεχουν υψηλο κάλιο.
Ευχαριστω

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα express για 2-4 κιλά σε 1 εβδομάδα από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-2-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%cf%83%ce%b5-1-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1/comment-page-3/#comment-1786 Thu, 27 Mar 2025 15:33:28 +0000 http://dietlist.gr/?p=1593#comment-1786 Καλησπέρα σας!

Κανενα πρόβλημα, ναι φυσικα και μπορείτε!

ΦΙλικά
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα express για 2-4 κιλά σε 1 εβδομάδα από Σοφία https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-2-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%cf%83%ce%b5-1-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1/comment-page-3/#comment-1785 Thu, 20 Mar 2025 06:49:00 +0000 http://dietlist.gr/?p=1593#comment-1785 Καλημέρα σας!!!
Είμαι 40 χρονών, 74 κιλά και 1.65 ύψος.
Εάν μπερδεύω τις ημέρες δηλαδή να τρώω το πρωινό μιας άλλης μέρας με το μεσημεριανό άλλης μέρας και αλλο απογευματινό η βραδινό παίζει ρόλο ή θα πρέπει να ακολουθώ την κάθε μέρα ακριβώς όπως την γράφει??

]]> Σχόλιο στο Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα! από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1784 Wed, 19 Mar 2025 16:36:06 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1784 Καλησπέρα σας!

Θα πρότεινα να δείτε τις παρακάτω διατροφές, https://t.ly/tQCmN και https://t.ly/I3Ata

Θα πρότεινα να ΜΗΝ επιλέξετε τα σνακ, αν σας φαίνεται πολύ το φαγητό, και να επιλέγετε μικρότερες ποσότητες στα κυρίως!

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι στη διάθεση σας!

Τζένη

]]> Σχόλιο στο Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα! από Ράνια https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1783 Wed, 19 Mar 2025 08:17:01 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1783 Καλημέρα. Είμαι 57 χρονών στην εμμηνόπαυση,1,60 65 κιλά. Είμαι βετζετεριαν. Επίσης κάνω reformer Pilates 1 φορά την εβδομάδα και περπάτημα. Τι μου προτείνετε;
Συγχαρητήρια για τις προτάσεις σας!!!!

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα εξπρές πρωτεΐνη για μεγάλη απώλεια βάρους από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1782 Mon, 17 Mar 2025 10:55:53 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1782 Καλημέρα σας!

Ναι, φυσικά και μπορείτε!

Αν κουραστείτε θα πρότεινα να δείτε και την παρακάτω διατροφη εδώ: https://t.ly/ZnlTi

Φιλικά
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα εξπρές πρωτεΐνη για μεγάλη απώλεια βάρους από ΕΛΠΙΔΟΦΟΡΟΣ https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-2/#comment-1781 Sat, 15 Mar 2025 15:22:08 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1781 58 ΕΤΩΝ 175 96 ΚΙΛΑ
ΘΑ ΜΠΟΡΟΥΣΑ ΝΑ ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΩ ΤΗΝ ΔΙΑΙΤΑ ΠΡΩΤΕΙΝΗΣ
Η ΕΧΕΤΕ ΝΑ ΜΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΕΤΑΙ ΚΑΠΟΙΑ ΑΛΛΗ
ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ 85 ΚΙΛΑ

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 1800 θερμίδων για γυναίκες 100 κιλών από Μαρια https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1779 Fri, 14 Mar 2025 06:12:02 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1779 καλημερα σας, η απορια μου ειναι αν η ποσοτητα της σαλατας παιζει ρολο σε μια διατροφη γιατι απ οσο γνωριζω ειναι το μονο πραγμα που μπορεις να τρως αφοβα και οσο θες

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 4 εβδομάδων πριν το καλοκαίρι από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%cf%81%ce%b9%ce%bd-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%af%cf%81%ce%b9/comment-page-1/#comment-1778 Thu, 13 Mar 2025 14:32:57 +0000 http://dietlist.gr/?p=1545#comment-1778 Καλησπέρα σας!

Το κόκκινο κρέας γύρω στα 120 γρ, το λαδερό στα 400 γρ, το όσπριο στα 350 γρ, το κοτόπουλο στα 140 γρ!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 1800 θερμίδων για γυναίκες 100 κιλών από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1777 Thu, 13 Mar 2025 14:29:50 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1777 Καλησπέρα σας,
δεν μπορώ να γνωρίζω τι διατροφή ακολουθείτε, ουτε το βάρος-υψος-ηλικία και μεταβολισμό σας!

Οπότε δεν μπορώ να σας απαντήσω με σιγουρια!

Μπορείτε να το συζητήσετε με το διατροφολόγο σας!

Οτιδηποτε αλλο χρειαστείτε είμαι στη διάθεση σας!

Φιλικά
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 1800 θερμίδων για γυναίκες 100 κιλών από Μαρια https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1776 Wed, 12 Mar 2025 07:46:32 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1776 καλημέρα,

κάνω παρόμοια διατροφή αλλα με εχει βάλει να μετραω και την σαλατα! (150γρ).
αν τρωω περισσοτερο υπάρχει πρόβλημα. ?

ευχαριστώ

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 4 εβδομάδων πριν το καλοκαίρι από Φαίη https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-4-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%cf%89%ce%bd-%cf%80%cf%81%ce%b9%ce%bd-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%ce%ba%ce%b1%ce%af%cf%81%ce%b9/comment-page-1/#comment-1775 Tue, 11 Mar 2025 06:21:18 +0000 http://dietlist.gr/?p=1545#comment-1775 Καλημέρα. Πόσα γραμμάρια πρέπει να τρώω στα διάφορα φαγητά; Π.χ. πόσα γραμμάρια κοτόπουλο, πόσα αρακά; Ευχαριστώ

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 1200-1400 θερμίδων για μεγάλη απώλεια κιλών από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-4/#comment-1774 Mon, 10 Mar 2025 10:52:52 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1774 Καλησπέρα σας!

Φυσικα και θα σας βοηθήσει!

Προτείνω να δείτε και το παρακάτω πρόγραμμα εδώ: https://t.ly/7T261

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι εδώ!

Τζένη

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 1800 θερμίδων για γυναίκες 100 κιλών από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1773 Mon, 10 Mar 2025 10:50:36 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1773 Καλημέρα σας!

Τα μακαρόνια είναι 200 γρ περίπου, το λαδερό 400 γρ!

Καλη συνέχεια!

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 1800 θερμίδων για γυναίκες 100 κιλών από Χριστιανικά https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1800-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%cf%85%ce%bd%ce%b1%ce%af%ce%ba%ce%b5%cf%82-100-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd/comment-page-1/#comment-1772 Mon, 10 Mar 2025 06:53:28 +0000 http://dietlist.gr/?p=1943#comment-1772 Καλημέρα πείτε σε γραμμάρια πόσο είναι το 1 1/2 φλυτζάνι μακαρόνια η λαδερο ευχαριστώ

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 1200-1400 θερμίδων για μεγάλη απώλεια κιλών από Μαίρη https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-4/#comment-1771 Thu, 06 Mar 2025 22:09:01 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1771 Καλησπέρα σας. Ειμαι 45 χρονων και 100 κιλα. Εχω χάσιμοτο και πάρα την φαρμακευτική αγωγή καθημερινά δεν χανω κιλα παρα μόνο 3 με 4 κιλα στην αρχη καθε δίαιτας. Πιστευετε θα με βοηθουσε η διαιτα 1200 με 1400 θερμιδες γιατι πραγματικά έχω απογοητευτει.

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 1200-1400 θερμίδων για μεγάλη απώλεια κιλών από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-4/#comment-1770 Thu, 06 Mar 2025 17:21:07 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1770 Καλησπέρα σας!

Θα σας πρότεινα εκτός από την παραπάνω διατροφή, να δείτε και το παρακάτω πρόγραμμα: https://t.ly/7T261

Θα δείτε αποτελέσματα και από τον πρώτο μήνα!

Τζένη

]]>