Σχόλια για Diet list https://dietlist.gr Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Sun, 08 Jun 2025 10:03:37 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.26 Σχόλιο στο Τηγανίτα από πίτουρο βρώμης από Jenny https://dietlist.gr/%cf%84%ce%b7%ce%b3%ce%b1%ce%bd%ce%af%cf%84%ce%b1-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%80%ce%af%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%bf-%ce%b2%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b7%cf%82/comment-page-1/#comment-1807 Sun, 08 Jun 2025 10:03:37 +0000 http://dietlist.gr/?p=271#comment-1807 Καλησπέρα σας!

Αναφέρεστε σε συγκεκριμένη διατροφη; Η γενικότερα;

Γενικά, 1 κ.σ ελαιόλαδο στη σαλάτα είναι το ιδανικο!

ΦΙλικά
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα! από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1806 Wed, 04 Jun 2025 16:09:17 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1806 Καλησπέρα σας!

Καλό μήνα!

Ευχομαι ολόψυχα καλή επιτυχία!!!

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι εδω!

Τζένη

]]> Σχόλιο στο Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα! από Anastasia https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1805 Mon, 02 Jun 2025 08:13:49 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1805 καλημερα σας και καλο μηνα !!

Ψαχνω καιρο την δυναμη να ξεκινησω διατροφη. Στα τελευταια 2 χρονια εχω παρει 15 κιλα . Ειδα το προγραμμα σας και λεω να την κανω για ενα μηνα ξεκινωντας απο αυριο 3-06-2025 . Ειμαι 52 χρονων με υψος 1.68 και στα 74 κιλα. Λογο του στρες και προσωπικα θεματα στο σπιτι και γενικαδιαφορα θεματα, το φαγητο ειναι για εμενα ενα καταφυγιο και στην ουσια η μονη απολαυση που εχω. Οστοσο θελω να σπασω αυτη την συναισθηματικη σχεση που εχω με το φαγητο. Νιωθω επισης καθε πρωι ενα πριξιμο το οποιο οφειλεται στην κακη διατροφη. Αν δω οτι χρειαζομαι να σας επισκεφτω θα κλεισω ραντεβου. 🙂

]]> Σχόλιο στο Τηγανίτα από πίτουρο βρώμης από Πριμαντόνα https://dietlist.gr/%cf%84%ce%b7%ce%b3%ce%b1%ce%bd%ce%af%cf%84%ce%b1-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%cf%80%ce%af%cf%84%ce%bf%cf%85%cf%81%ce%bf-%ce%b2%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b7%cf%82/comment-page-1/#comment-1804 Fri, 23 May 2025 20:49:51 +0000 http://dietlist.gr/?p=271#comment-1804 Καλησπέρα... Παρακαλώ πολύ λάδι στη σαλάτα επιτρέπεται??? Και γενικά επιτρέπεται το λάδι??? Στη διατροφή?? Ευχαριστώ πολύ....

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα εξπρές πρωτεΐνη για μεγάλη απώλεια βάρους από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-3/#comment-1803 Mon, 12 May 2025 13:22:15 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1803 Καλησπέρα σας!

Ευχαριστώ για το σχόλιο! Σας στέλνω στο εμαιλ σας, μπάρες που βρίσκω στα σουπερ μαρκετ!

Φιλικά
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα εξπρές πρωτεΐνη για μεγάλη απώλεια βάρους από Ντορα Νικολαου https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-3/#comment-1802 Sun, 11 May 2025 16:20:13 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1802 Καλησπέρα σας. Σας ευχαριστώ πολύ για το υπέροχο site στο οποίο είμαι big fun . Σας παρακαλώ μπορείτε να μου προτείνετε μπάρες πρωτεΐνης με λίγες θερμίδες ; Να μπορώ να τις βρω εύκολα στα σουπερμάρκετ . Ευχαριστώ πολύ εκ των προτέρων

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 4-8 κιλά σε 1 μήνα από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-4-8-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1801 Mon, 05 May 2025 11:05:15 +0000 http://dietlist.gr/?p=158#comment-1801 Καλησπέρα σας!

Θα σας πρότεινα να ακολουθήσετε την παρακάτω διατροφη εδώ: https://t.ly/MKzKm

Μπορείτε να αυξήσετε παραπάνω τη φυσική σας δραστηριότητα!

Δεν υπάρχουν άλλοι "μαγικοι" τρόποι, μας ενδιαφέρει η απώλεια ΛΙΠΟΥΣ και όχι μόνο βάρους!

Άλλο χάνω βάρος (μπορεί να ειναι υγρά και μυική μάζα) άλλο χάνω λίπος (πόντους δηλαδη)!

Για απώλεια λίπους προτείνω διατροφη και άσκηση! Θέλει υπομονή και επιμονή στο στόχο!

ΦΙλικά
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα express για 2-4 κιλά σε 1 εβδομάδα από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-2-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%cf%83%ce%b5-1-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1/comment-page-3/#comment-1800 Mon, 05 May 2025 10:51:05 +0000 http://dietlist.gr/?p=1593#comment-1800 Καλησπέρα σας!

Οχι δεν την προτείνω για εσάς, δε΄ίτε όμως την παρακάτω διατροφη https://t.ly/MKzKm

Οτιδηποτε χρειαστείτε είμαι εδώ!

Φιλικά
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Πρόγραμμα διατροφής για βελτίωση του μεταβολισμού και απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση από Jenny https://dietlist.gr/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%bc%ce%bc%ce%b7%ce%bd%cf%8c%cf%80%ce%b1%cf%85%cf%83%ce%b7/comment-page-1/#comment-1798 Mon, 05 May 2025 10:46:22 +0000 https://dietlist.gr/?p=5246#comment-1798 Καλησπέρα σας!

Ναι, φυσικα! Μπορείτε να το παραλείψετε το γάλα, εναλλακτικα πιείτε ενα χυμό πορτοκάλι!

Εννοείτε ότι μπορείτε να παραλείψετε και το δεκατιανο αν δεν πεινάτε!

Φιλικά
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα! από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1797 Mon, 05 May 2025 10:43:48 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1797 Καλησπέρα σας!

Εξαρταται από πολλούς παράγοντες, πχ τη φυσικη σας δραστηριότητα, το τωρινό σας βάρος-υψος-ηλικία!

Γενικα, 100 θερμίδες την εβδομάδα παραπάνω είναι το ιδανικό!

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα εξπρές πρωτεΐνη για μεγάλη απώλεια βάρους από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-3/#comment-1796 Mon, 05 May 2025 10:38:38 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1796 Καλησπέρα σας!

Θέλετε να χάσετε και άλλο βάρος?

Να σας προτείνω άλλη διατροφη διαφορετικη από πρωτεινικη;

Θα χαρώ να έχω νέα σας, να σας προτείνω διατροφη!

Φιλικα
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 4-8 κιλά σε 1 μήνα από Mary https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-4-8-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1795 Mon, 05 May 2025 06:38:56 +0000 http://dietlist.gr/?p=158#comment-1795 Γεια σας ακολουθώ την διατροφή για 4-8 κιλά σε ένα μήνα.Ειμαι 75kg και 1,68.Τι πάρα πάνω μπορώ να κάνω για να χάσω οντως 8 κιλά εκτός από την διατροφή και να περπατάω 10χιλαδες βήματα την ημέρα;

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα express για 2-4 κιλά σε 1 εβδομάδα από Χριστίνα https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-2-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%cf%83%ce%b5-1-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1/comment-page-3/#comment-1794 Thu, 01 May 2025 12:22:41 +0000 http://dietlist.gr/?p=1593#comment-1794 Καλησπέρα σας,
Καλό μήνα!
Είμαι 35 χρόνων
Ύψος 1,57 και τα κιλά μου 63
Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι κατάλληλη να την ακολουθήσω θα έχω αποτέλεσμα?και κάνω 30 λεπτά περπάτημα?

]]> Σχόλιο στο Πρόγραμμα διατροφής για βελτίωση του μεταβολισμού και απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση από ΕΙΡΗΝΗ Σ. https://dietlist.gr/%cf%80%cf%81%cf%8c%ce%b3%cf%81%ce%b1%ce%bc%ce%bc%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%ce%bc%ce%bc%ce%b7%ce%bd%cf%8c%cf%80%ce%b1%cf%85%cf%83%ce%b7/comment-page-1/#comment-1792 Mon, 28 Apr 2025 10:56:55 +0000 https://dietlist.gr/?p=5246#comment-1792 Καλησπέρα!!
Επειδή δεν μου αρέσει το γάλα μπορώ να το αντικαταστήσω με κατο άλλο ή να το παραλείψω;; Και στο δεκατιανό σε περίπτωση που δεν πεινάω μπορώ να το παραλείψω;;

]]> Σχόλιο στο Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα! από Κατερίνα https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1791 Sun, 27 Apr 2025 20:55:56 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1791 Καλησπέρα σας χρόνια πολλά Χριστός Ανέστη.. ήθελα την πολύτιμη συμβουλή σας.. έκανα μια διατροφή με λίγες θερμίδες και έχασα κάποια κιλά.. τώρα θέλω να ανέβω σε θερμίδες συντήρησης αυτών των κιλών αλλά αν το κάνω απότομα ο οργανισμός θα βάζει κιλά πίσω. Πόσες θερμίδες μπορώ να ανεβαίνω την εβδομάδα ώστε να προσαρμόζετε ο οργανισμός να μένει σταθερός στο βάρος ώσπου να φτάσω θερμίδες συντήρησης.. σας ευχαριστώ πάρα πάρα πολύ για τον χρόνο σας...

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα εξπρές πρωτεΐνη για μεγάλη απώλεια βάρους από Γεωργια https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-%ce%b5%ce%be%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%82-%cf%80%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%ce%90%ce%bd%ce%b7/comment-page-3/#comment-1790 Sat, 19 Apr 2025 13:37:27 +0000 https://dietlist.gr/?p=5981#comment-1790 Καλησπέρα σας εδώ και 2 1/5 μήνες ακολουθώ φαρμακευτική αγωγή με το ενέσιμο φάρμακο wegovy . Στο διάστημα αυτό έχασα 10kg. Ξεκίνησα 92 kg και τώρα είμαι 82kg . Σε γενικές γραμμές κάνω πρωτεϊνική διατροφή . Τι θα μου προτείνατε να κάνω από εδώ και πέρα ; Σημείωση είμαι γυναίκα 48 ετών με ύψος 171 . Νιώθω ότι κάτι δεν κάνω σωστά … ευχαριστώ εκ των προτέρων.

]]> Σχόλιο στο Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα! από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1789 Mon, 14 Apr 2025 09:36:58 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1789 Καλημέρα σας!

Ευχαριστώ πολύ για το σχόλιο!

Ναι, φυσικά και μπορείτε να τον αντικαταστήσετε , θα πρότεινα κρέας ή φακές (με λίγο ρύζι μέσα) ή φασόλια με 1 φέτα ψωμί ολικής!

Οτιδήποτε χρειαστείτε είμαι εδώ!

Φιλικά,
Τζένη

]]> Σχόλιο στο Διατροφή μαζί: Απώλεια 4 κιλών λίπους σε 1 μήνα! από Τζένη https://dietlist.gr/%ce%b1%cf%80%cf%8e%ce%bb%ce%b5%ce%b9%ce%b1-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%cf%8e%ce%bd-%ce%bb%ce%af%cf%80%ce%bf%cf%85%cf%82-%cf%83%ce%b5-1-%ce%bc%ce%ae%ce%bd%ce%b1/comment-page-1/#comment-1788 Sat, 12 Apr 2025 17:10:39 +0000 https://dietlist.gr/?p=6317#comment-1788 Καλησπέρα ,
Ακολουθώ την δίαιτα μαζί με τον σύντροφο μου . Είμαστε στην 15 η μέρα , ξεκίνησα στα 79 κιλά και σήμερα ήμουν 76,50 και σε ευχαριστώ για τις τόσο επεξηγηματικές συμβουλές .Θα μπορούσα να αντικαταστήσω τον γαύρο με κάτι άλλο ; Ίσως κρεατικό , λαδερό , όσπρια ; Δεν είμαι φαν των θαλασσινών

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα 1200-1400 θερμίδων για μεγάλη απώλεια κιλών από Ελενη https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-1200-1400-%ce%b8%ce%b5%cf%81%ce%bc%ce%af%ce%b4%cf%89%ce%bd/comment-page-4/#comment-1787 Sat, 29 Mar 2025 18:57:58 +0000 https://dietlist.gr/?p=4838#comment-1787 Kαλησπερα.
Ειμαι 58 ετων υψος 160 βαρος 76 κιλα με προβλημα κυριως στην κοιλια και μεγαλη χαλαρωση λογω παρελθοντικης απωλειας πολλών κιλων.
Κανω απο 4 ετιας αιμοκαθαρση και πασχω απο υπερταση και ζαχαρωδη διαβητη.
Λογω προβληματων σοβαρων στη μεση μου δεν ασκουμαι καθολου γιατι ακομη και το περπατημα γινεται δυσκολο.Ποια διαιτα πρεπει να ακολουθησω για να χασω βαρος δεδομενου οτι υπαρχει και απαγορευση στα τροφιμα που περιεχουν υψηλο κάλιο.
Ευχαριστω

]]> Σχόλιο στο Δίαιτα express για 2-4 κιλά σε 1 εβδομάδα από Jenny https://dietlist.gr/%ce%b4%ce%af%ce%b1%ce%b9%cf%84%ce%b1-express-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-2-4-%ce%ba%ce%b9%ce%bb%ce%ac-%cf%83%ce%b5-1-%ce%b5%ce%b2%ce%b4%ce%bf%ce%bc%ce%ac%ce%b4%ce%b1/comment-page-3/#comment-1786 Thu, 27 Mar 2025 15:33:28 +0000 http://dietlist.gr/?p=1593#comment-1786 Καλησπέρα σας!

Κανενα πρόβλημα, ναι φυσικα και μπορείτε!

ΦΙλικά
Τζένη

]]>