Δίαιτα 1800 θερμίδων για γυναίκες 100 κιλών

1-2 κιλά/εβδομάδα1800 kcal/ημέρα

Αυτή η δίαιτα απευθύνεται σε υγιείς ενήλικες γυναίκες 95-115 κιλών που επιθυμούν να απαλλαγούν από τα κιλά που τους βαραίνουν. Οι θερμίδες που θα πάρουν καθημερινά είναι περίπου 1800 και αποτελείται από 5 γεύματα την ημέρα. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και καλούς...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα 2000 θερμίδων για άντρες 100 κιλών

1-2 κιλά/εβδομάδα2000-2200 kcal/ημέρα

Αυτή η δίαιτα απευθύνεται σε υγιείς ενήλικες άντρες 95-115 κιλών που επιθυμούν να απαλλαγούν από τα κιλά που τους βαραίνουν. Οι θερμίδες που θα πάρουν καθημερινά είναι περίπου 2000-2200 και αποτελείται από 5 γεύματα την ημέρα. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες...

Διάβασε περισσότερα
css.php