Διατροφικές ανάγκες για παιδιά 1-3 ετών

Τα παιδιά στην ηλικία των 1-3 ετών χρειάζονται πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φαγητά. Οι ενεργειακές τους ανάγκες αυξάνονται γρήγορα, καθώς ξεκινάνε να κινούνται και να τρέχουν με την πρώτη ευκαιρία. Επιπρόσθετα, χρειάζονται φαγητό το οποίο να τα εφοδιάζει με μια...

Διάβασε περισσότερα

Ανάγκες βιταμινών για παιδιά 4-6 ετών και 7-10 ετών

Στα παιδιά 2 ή 3 ετών είναι πολύ σημαντικό να αυξήσουμε και να ρυθμίσουμε τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που χρειάζονται μέσω της τροφής. Τα παιδιά από 7-10 ετών μεγαλώνουν με ραγδαίους ρυθμούς και συνήθως είναι πολύ ενεργητικά. Για...

Διάβασε περισσότερα

Διατροφή βρέφους 6-12 μηνών

Μεταξύ 6 και 12 μηνών, οι ανάγκες για πρωτεΐνη, θειαμίνη, νιασίνη, βιταμίνη Β6 και Β12, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, νάτριο και χλώριο αυξάνονται. Είναι πολύ σημαντικό να δώσουν οι γονείς γερές βάσεις στο παιδί τους με το να επιλέγουν μια μεγάλη γκάμα ποιοτικών τροφών από διάφορες πηγές.

Διάβασε περισσότερα

Βασικές γνώσεις διατροφής που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς

Ακούμε πολλά σχετικά με το πόσο σημαντικά είναι τα θρεπτικά συστατικά που παίρνουμε από τη διατροφή για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι γνωρίζουμε ολοκληρωτικά τι ακριβώς σημαίνει. Έχουμε ακούσει για την υγιεινή διατροφή και το...

Διάβασε περισσότερα
css.php