Το σώμα μας και τα αρνητικά συναισθήματα

Πολλοί από εμάς παλεύουμε με την εικόνα του σώματος μας και τα αρνητικά συναισθήματα που έχουμε κατά καιρούς για αυτό. Είναι πολύ δύσκολο να αγαπήσει κανείς το σώμα του και να το αποδεχτεί όπως είναι, και ακόμα πιο δύσκολο να το διατηρήσει σε φυσιολογικό βάρος χωρίς να στερείται τα αγαπημένα του φαγητά.

Αγχωνόμαστε, ντρεπόμαστε, φοβόμαστε και δεν ζούμε ελεύθεροι και ευτυχισμένοι. Η διατροφή κατά την άποψη μου δεν πρέπει να είναι φυλακή. Ένα αυστηρό και δύσκολο πρόγραμμα κουράζει και απογοητεύει και ενώ μπορεί να χάσουμε βάρος το ξαναπαίρνουμε με το παραπάνω. Όση θέληση και αν έχει κάποιος, η φαντασία και η επιθυμία είναι πιο δυνατές.

Τα αρνητικά συναισθήματα που έχει κάποιος για το σώμα του είναι η πηγή όλων των διατροφικών προβλημάτων. Είναι καλό να προσέχει και να φροντίζει κανείς το σώμα του, αλλά όχι να είναι σκλάβος της ζυγαριάς.

Μπορώ να γράψω πρόγραμμα διατροφής με τα αγαπημένα φαγητά του καθενός, να τον συμβουλέψω τι να αποφεύγει και τι να προτιμά, αλλά πάνω απ΄όλα πως να αποδεχτεί και να αγαπήσει το σώμα του.

Η εμπειρία μου (έχω υπάρξει παχύσαρκη) μου έχει δείξει ότι όλες οι αρνητικές σκέψεις σε σχέση με την εικόνα μας είναι εχθρός. Ζούμε μέσα σε αυτό και βιώνουμε τη ζωή εσωτερικά. Πόσοι από εμάς έχουμε ευχηθεί να ήμασταν πιο αδύνατοι, πιο ψηλοί, πιο ελκυστικοί. Ας μην ξεχνάμε ότι όλοι είμαστε ξεχωριστοί. Ψυχική ελευθερία σημαίνει να αποδεχτούμε την εμφάνιση μας και να κάνουμε ότι καλύτερο γι'αυτήν χωρίς αρνητικά συναισθήματα. Καλό είναι να έχει κάποιος ένα φυσιολογικό για το σώμα του βάρος, ας μην γινόμαστε όμως εχθροί του εαυτού μας.

Η ευτυχία μας και η ψυχική ελευθερία μας είναι στο χέρι μας. Σε εμάς, τώρα!

Τα κιλά χάνονται εύκολα με λίγη προσπάθεια και αισθανόμαστε καλύτερα έστω και λίγα κιλά ελαφρύτεροι. Αλλά όχι φυλακή και όχι στεναχώρια! Ας φάμε το αγαπημένο μας γλυκό χωρίς τύψεις, ας διασκεδάσουμε με την οικογένεια μας και τους φίλους μας. Χάνουμε την ευτυχία και την χαρά μας!

Μπορώ να συμβουλέψω όποιον θέλει πως να διαχειρίζεται τα συναισθήματα του, πως να αγαπήσει το σώμα του, γιατί δεν είναι συναγωνισμός η ζωή και η εμφάνιση!

Αγάπη, ψυχική ελευθερία σε όλους μας!