Αποφάσισα να γράψω ένα πρόγραμμα διατροφής για όλους εμάς που έχουμε περιττά κιλά αλλά και ευαίσθητο στομάχι. Πολλοί ταλαιπωρούμαστε από ακόμα ένα σύνδρομο του σύγχρονου δυτικού κόσμου, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Φούσκωμα, δυσφορία, καούρες είναι πολλά από τα συμπτώματα της. Τη...

Το να χάσουμε τα περιττά μας κιλά και ταυτόχρονα να "παγώσουμε" το χρόνο και να παρατείνουμε τη νεότητα μας ακούγεται ιδανικός συνδυασμός. Θέλουμε άριστη υγεία και πολύ ενέργεια, και φυσικά τι άλλο, να δείχνουμε νέοι. Αναλύω παρακάτω ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε...

Το να χάσουμε τα περιττά μας κιλά και ταυτόχρονα να "παγώσουμε" το χρόνο και να παρατείνουμε τη νεότητα μας ακούγεται ιδανικός συνδυασμός. Θέλουμε άριστη υγεία και πολύ ενέργεια, και φυσικά τι άλλο, να δείχνουμε νέοι. Αναλύω παρακάτω ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε...

Η South Beach δίαιτα είναι μια δημοφιλής δίαιτα απώλειας βάρους που δημιουργήθηκε από τον καρδιολόγο Arthur Agatston και περιγράφεται στο best-seller βιβλίο του "The South Beach Diet: The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss". Έχω το βιβλίο στα...

Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα που θα βοηθήσει όλους εμάς που έχουμε περιττά κιλά να χάσουμε αλλά και καπνίζουμε. Μπορούμε να ακολουθήσουμε το συγκεκριμένο πλάνο διατροφής ακόμα κι αν δεν έχουμε κιλά να χάσουμε, μόνο και μόνο για να βοηθήσουμε...

Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα που θα βοηθήσει όλους εμάς που έχουμε περιττά κιλά να χάσουμε αλλά και καπνίζουμε. Μπορούμε να ακολουθήσουμε το συγκεκριμένο πλάνο διατροφής ακόμα κι αν δεν έχουμε κιλά να χάσουμε, μόνο και μόνο για να βοηθήσουμε...

Η δίαιτα των 8 ωρών ανήκει στις δίαιτες νηστείας με διαλείμματα (διαλειμματικές δίαιτες) κι έχει πολύ ενδιαφέρον, ιδιαίτερα για όλους εμάς που δεν θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, θέλουμε ελευθερία στην επιλογή των τροφών και που γενικά δυσκολευόμαστε...

Η δίαιτα αυτή απευθύνεται σε όλους εμάς που θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα απώλειας κιλών, αλλά δυσκολευόμαστε, γιατί οι υποχρεώσεις μας δεν μας επιτρέπουν να αφιερώνουμε αρκετό χρόνο για το μαγείρεμα πολύπλοκων ή χρονοβόρων γευμάτων που συχνά απαιτεί μια ισορροπημένη...

Η δίαιτα αυτή απευθύνεται σε όλους εμάς που θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα απώλειας κιλών, αλλά δυσκολευόμαστε, γιατί οι υποχρεώσεις μας δεν μας επιτρέπουν να αφιερώνουμε αρκετό χρόνο για το μαγείρεμα πολύπλοκων ή χρονοβόρων γευμάτων που συχνά απαιτεί μια ισορροπημένη...