Αποφάσισα να γράψω μία δίαιτα για όλους εμάς που ενδιαφερόμαστε για την υγεία μας και θέλουμε ένα πρόγραμμα διατροφής που θα μας βοηθήσει στη απώλεια των περιττών κιλών ενώ παράλληλα θα αυξήσει την προστασία μας απέναντι σε εκφυλιστικά νοσήματα κι...

Αποφάσισα να γράψω για μια πασίγνωστη δίαιτα των τελευταίων ετών. Τη δίαιτα Dukan. Έχω το βιβλίο στα χέρια μου και θα γράψω ο,τι ακριβώς αναφέρει ο Δρ. Pierre Dukan. Η δίαιτα Dukan πρόκειται για μια κατά βάση πρωτεϊνική δίαιτα που...

Αυτή η δίαιτα απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν. Δε πρόκειται για δίαιτα που υπόσχεται γρήγορο αδυνάτισμα, ο συγγραφέας όμως υποστηρίζει ότι θα χάσουμε βάρος τρώγοντας, χωρίς να μετράμε θερμίδες, χωρίς να μετράμε ποσότητες,...

Έχω το βιβλίο στα χέρια μου, κι έχω κάνει και μια σχετική έρευνα για τη συγκεκριμένη δίαιτα, τη δίαιτα των τριών ωρών. Η βασική φιλοσοφία της δίαιτας αυτής είναι ότι η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται καλύτερα τρώγοντας μικρές ποσότητες συχνά, και...

Πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει για τη μεσογειακή διατροφή και τα οφέλη της. Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά και είναι μια πρόταση του Αμερικανού γιατρού Στιβ Πάρκερ, ο οποίος έχει αφιερώσει περίπου τρεις δεκαετίες...

Αυτή η ημερήσια και πολύ απλή δίαιτα είναι ιδανική έπειτα από ένα υπερφορτωμένο σε θερμίδες Σαββατοκύριακο (και όχι μόνο). Κατά τη συγγραφέα (Marina Andrews) η απώλεια βάρους και η αίσθηση ευεξίας που θα έχουμε μετά απ’ αυτήν θα μας ικανοποιήσουν...

Αυτή τη δίαιτα την έχω σε ένα οδηγό διατροφής γνωστού περιοδικού (αναφέρω την πηγή στο τέλος). Είναι δίαιτα με Ελληνικά φαγητά, ειδικά για γυναίκες.

Αυτή τη δίαιτα την έχω σε ένα οδηγό διατροφής γνωστού περιοδικού (αναφέρω την πηγή στο τέλος). Είναι δίαιτα με Ελληνικά φαγητά, ειδικά για άντρες.

Το 5:2 πρόγραμμα διατροφής είναι απλό. Για δύο μη συνεχόμενες μέρες την εβδομάδα θα πρέπει να περιοριστούμε σε 500 θερμίδες για τις γυναίκες, 600 για τους άντρες, και το υπόλοιπο του χρόνου μπορούμε να φάμε κανονικά. Η δίαιτα 5:2 ανήκει στις...