Συμβουλές για όλους εμάς που θέλουμε να ευχαριστηθούμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές, να δοκιμάσουμε νέες γεύσεις άφοβα και να διατηρήσουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα

Τα αρνητικά συναισθήματα που έχει κάποιος για το σώμα του είναι η πηγή όλων των διατροφικών προβλημάτων. Είναι καλό να προσέχει και να φροντίζει κανείς το σώμα του, αλλά όχι να είναι σκλάβος της ζυγαριάς.

Όλοι μας έχουμε βιώσει στρες στην καθημερινότητα μας. Απαιτήσεις στον εργασιακό μας χώρο, προβλήματα οικογενειακά, δύσκολες εξωτερικές καταστάσεις, φόβοι, αρρώστιες, είναι αμέτρητοι οι λόγοι που μπορούν να μας στρεσάρουν. Είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που μας καταβάλλει και μας δημιουργεί προβλήματα ψυχολογικά...

Στη ζωή, πολλές φορές, αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε κάτι καινούργιο, βάζουμε σκοπούς, όνειρα που έχουμε, και οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε με ενθουσιασμό. Οργανώνουμε τις ιδέες μας, φτιάχνουμε πλάνα, και φυσικά αν μας το επιτρέπουν οι συνθήκες (οικονομικές, κοινωνικές, φυσικές κλπ),...

Μας ενοχλούν τα παραπανίσια κιλά. Ψάχνουμε τροπους να απαλλαγούμε από αυτά άλλες φορές με τη βοήθεια ειδικών, κάποιες άλλες με αυτοσχέδιες δίαιτες γνωρίζοντας και εφαρμόζοντας πολλές από τις συμβουλές για την ισορροπημένη διατροφή. Για τους περισσότερους από εμάς ο ίδιος...

Έχω κάνει πολλές δίαιτες. Πολλές. Κάποτε κατάφερα να χάσω 20+ κιλά μέσα σε 3 μήνες και να διατηρήσω το βάρος μου για 4-5 χρόνια. Ξαναπήρα τα 10, τα ξαναέχασα πάλι με δίαιτα. Τώρα είμαι στο ιδανικό μου βάρος με μικρές...

Αν βρέθηκες εδώ επειδή ενδιαφέρθηκες σχετικά με την ψυχολογία και θες να μάθεις πως να αντιμετωπίσεις την ντροπή σου και τα αρνητικά συναισθήματα, καλωσόρισες! Θα πρέπει να σου πω ότι δεν υπάρχει μαγικό χάπι που θα σε κάνει να σταματήσεις...

Για αρκετά χρόνια κουβαλούσα την ψυχολογία του υπέρβαρου. Ξέρετε για τι μιλάω έτσι; Αν όχι τότε είστε πολύ τυχεροί που δεν σας έχουν κοροϊδέψει, απορρίψει, προσβάλλει μόνο και μόνο για το βάρος σας και την εξωτερική σας εμφάνιση. Γιατί αυτοί...