Θα φτιάξουμε δροσερή φρουτοσαλάτα ιδανική για αποτοξίνωση και πλούσια σε βιταμίνες

Θα φτιάξουμε γκρανόλα (granola), ένα ιδανικό σνακ με καλές θερμίδες για όλες τις ώρες!

Θα φτιάξουμε ωμοφαγικές μπάρες, ιδανικές για ένα σνακ γεμάτο ενέργεια και ιδιαίτερα νόστιμο.

Θα φτιάξουμε ντοματόσουπα με μικρό ζυμαρικό. Είναι ελαφριά, πανεύκολη και πολύ νόστιμη.

Θα φτιάξουμε σούπα μινεστρόνε. Είναι πεντανόστιμη! Είναι μια εκδοχή της Ιταλικής σούπας με κοφτό μακαρονάκι. Την έφτιαξα και την δοκίμασα. Είναι πολύ καλή και την προτείνω για ένα ελαφρύ αλλά ταυτόχρονα χορταστικό γεύμα! Συνταγή (4 μερίδες) Υλικά : 200-250 γρ. κοφτό μακαρονάκι....

Eλαφριά, πανεύκολη και οικονομική συνταγή για μανιταρόσουπα. Θα χρειαστούμε 500 γραμμάρια φρέσκα μανιτάρια  που θα μας βγάλουν γύρω στις 4 μερίδες. Την έφτιαξα και την δοκίμασα. Την προτείνω ανεπιφύλακτα! Συνταγή (4 μερίδες) Υλικά : 500 γραμμάρια φρέσκα μανιτάρια. 5 κρεμμυδάκια φρέσκα ψιλοκομμένα. 1...

Μια ελαφριά και πανεύκολη συνταγή για βελουτέ καροτόσουπα.

Μια ελαφριά και Χριστουγεννιάτικη συνταγή για βελουτέ κολοκυθόσουπα με τζίντζερ. Είναι πολύ νόστιμη και οικονομική. Θα χρειαστούμε ½ πορτοκαλί κολοκύθα που θα μας βγάλει γύρω στις 5 μερίδες. Την έφτιαξα και την δοκίμασα. Συνταγή (5 μερίδες) Υλικά : ½ πορτοκαλί κολοκύθα. 2...

Μια ελαφριά και νόστιμη συνταγή για σαλάτα με κινόα, αβοκάντο, μπρόκολο και πιπεριές. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και ίσως ένα από τα πιο θρεπτικά γεύματα που μπορούμε να καταναλώσουμε. Εύκολη στην παρασκευή της και οικονομική. Ιδανική για χορτοφάγους. Την έφτιαξα και σας την...