Παντζαροσαλάτα

Αναρτήθηκε από την Συνταγές, Συνταγή για χορτοφάγους, Συνταγή με λίπος, Συνταγή με πρωτεΐνες, Συνταγή με υδατάνθρακες

Μια ελαφριά και εύκολη σαλάτα που μπορούμε να απολαύσουμε σαν κυρίως γεύμα.

Συνταγή (2 μερίδες)

Υλικά :

  • 5-6 παντζάρια έτοιμα βρασμένα σε συσκευασία.
  • ½ κιλό γιαούρτι χαμηλό σε λιπαρά.
  • 3-4 σκελίδες σκόρδο.
  • Ελαιόλαδο.
  • ξίδι.
  • Καρύδια.

Εκτέλεση:

  1. Στραγγίζουμε και ψιλοκόβουμε τα πατζάρια σε ένα μπολ και προσθέτουμε το σκόρδο και λίγο ξίδι .
  2. Προσθέτουμε 2 κ.σούπας ελαιόλαδο.
  3. Προσθέτουμε το γιαούρτι και ανακατεύουμε όλα τα υλικά μαζί.
  4. Τέλος προσθέτουμε τα καρύδια.

Καλή όρεξη!

Χρειάζεστε επαγγελματική βοήθεια;

Επικοινωνήστε μαζί μου και κλείστε ένα ραντεβού στο γραφείο μου, έτσι ώστε να φτιάξουμε μαζί ένα προσωπικό πρόγραμμα διατροφής προσαρμοσμένο στις δικές σας ανάγκες και διατροφικές συνήθειες. Επιπλέον, κάνω online προσωπικές συνεδρίες ψυχολογικής υποστήριξης και συμβουλών διατροφής. Αν σας ενδιαφέρει προσωπική συνεδρία (εβδομαδιαία, δεκαπενθήμερη ή μηνιαία) επικοινωνήστε μαζί μου ή στείλτε μου ένα προσωπικό μήνυμα. ΤΖΕΝΗ ΙΟΡΔΑΝΩΦ
Διαιτολόγος - Διατροφολόγος

Το σχόλιο σου

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.

css.php