Το καλοκαίρι τελείωσε και πολλοί από εμάς αισθανόμαστε έντονα τη μελαγχολία των κρύων και συννεφιασμένων ημερών του χειμώνα. Είναι πλέον δεδομένο ότι οι τροφές παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην ψυχολογία μας. Υπάρχουν τροφές που επηρεάζουν τη "χημεία" μέσα στον οργανισμό μας. Έτσι...

Μια συνταγή για όλους εμάς που τρώμε ζυμαρικά και θέλουμε μια ελαφριά εκδοχή τους. Τη συνταγή την βρήκα στο διαδίκτυο, έκανα δικές μου παραλλαγές και την αναλύω παρακάτω. Είναι χορταστική και μια μερίδα έχει περίπου 490 θερμίδες (ένα μέτριο πιάτο)....

Τελείωσε το καλοκαίρι και πολλοί από εμάς έχουμε πάρει βάρος. Δε χρειάζεται να αγχωνόμαστε, με ένα σωστό και εύκολο πρόγραμμα διατροφής θα επανέλθουμε στα επιθυμητά μας κιλά. Αποφάσισα να γράψω ένα εβδομαδιαίο αναλυτικό πρόγραμμα δίαιτας για όλους εμάς που δεν...