Διαισθητική διατροφή

Σε αυτό το άρθρο δε θα μιλήσω για κάποια δίαιτα, ή υγιεινή διατροφή και δε θα δώσω συμβουλές σαν διαιτολόγος. Αντίθετα, θα μιλήσω για κάτι εντελώς διαφορετικό, κάτι που δεν έχει σχέση με κανόνες, με θερμίδες, με ζύγισμα, με κιλά...

Διάβασε περισσότερα

Τροφές που καταπολεμούν το στρες

Όλοι μας έχουμε βιώσει στρες στην καθημερινότητα μας. Απαιτήσεις στον εργασιακό μας χώρο, προβλήματα οικογενειακά, δύσκολες εξωτερικές καταστάσεις, φόβοι, αρρώστιες, είναι αμέτρητοι οι λόγοι που μπορούν να μας στρεσάρουν. Είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που μας καταβάλλει και μας δημιουργεί προβλήματα ψυχολογικά...

Διάβασε περισσότερα

Χωρίς συμπαράσταση

Στη ζωή, πολλές φορές, αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε κάτι καινούργιο, βάζουμε σκοπούς, όνειρα που έχουμε, και οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε με ενθουσιασμό. Οργανώνουμε τις ιδέες μας, φτιάχνουμε πλάνα, και φυσικά αν μας το επιτρέπουν οι συνθήκες (οικονομικές, κοινωνικές, φυσικές κλπ),...

Διάβασε περισσότερα

Πως τρελαίνεσαι κάνοντας δίαιτα

Μας ενοχλούν τα παραπανίσια κιλά. Ψάχνουμε τροπους να απαλλαγούμε από αυτά άλλες φορές με τη βοήθεια ειδικών, κάποιες άλλες με αυτοσχέδιες δίαιτες γνωρίζοντας και εφαρμόζοντας πολλές από τις συμβουλές για την ισορροπημένη διατροφή. Για τους περισσότερους από εμάς ο ίδιος...

Διάβασε περισσότερα

Φαγητό και συναισθήματα

Έχω κάνει πολλές δίαιτες. Πολλές. Κάποτε κατάφερα να χάσω 20+ κιλά μέσα σε 3 μήνες και να διατηρήσω το βάρος μου για 4-5 χρόνια. Ξαναπήρα τα 10, τα ξαναέχασα πάλι με δίαιτα. Τώρα είμαι στο ιδανικό μου βάρος με μικρές...

Διάβασε περισσότερα

Η εικόνα μου

Αν βρέθηκες εδώ επειδή ενδιαφέρθηκες σχετικά με την ψυχολογία και θες να μάθεις πως να αντιμετωπίσεις την ντροπή σου και τα αρνητικά συναισθήματα, καλωσόρισες! Θα πρέπει να σου πω ότι δεν υπάρχει μαγικό χάπι που θα σε κάνει να σταματήσεις...

Διάβασε περισσότερα

Βάρος και ντροπή

Για αρκετά χρόνια κουβαλούσα την ψυχολογία του υπέρβαρου. Ξέρετε για τι μιλάω έτσι; Αν όχι τότε είστε πολύ τυχεροί που δεν σας έχουν κοροϊδέψει, απορρίψει, προσβάλλει μόνο και μόνο για το βάρος σας και την εξωτερική σας εμφάνιση. Γιατί αυτοί...

Διάβασε περισσότερα
css.php