Δίαιτα με σούπες

Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα με σούπες που θα μας βοηθήσει να αποτοξινωθούμε και να χάσουμε βάρος χωρίς να στερηθούμε αγαπημένες γεύσεις! Καθημερινά λοιπόν θα απολαύσουμε από μία διαφορετική σούπα, εύκολη στην παρασκευή της, χορταστική και ιδιαίτερα ελαφριά! Θα φάμε...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα Vegan

7 ημέρες1-1,5 κιλά/εβδομάδα1400-1600 kcal/ημέρα

Μια αυστηρά χορτοφαγική δίαιτα που αποκλείει τις ζωικές τροφές όπως κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρι, γαλακτοκομικά και αβγά

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα και νηστεία πριν τα Χριστούγεννα

Η νηστεία είναι μια καλή επιλογή για όλους εμάς που θέλουμε να αποτοξινωθούμε, να χάσουμε βάρος και να ασκηθούμε στην εγκράτεια. Παρακάτω γράφω αναλυτικά ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα με νηστίσιμα φαγητά, εύκολο και ισορροπημένο. Θα βρούμε και συνταγές αλλά μπορούμε και...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα express για 2-4 κιλά σε 1 εβδομάδα

1 εβδομάδα2-4 κιλά1200-1400 θερμίδες/ημέρα

Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα εξπρές για όλους εμάς που θέλουμε να απαλλαχτούμε γρήγορα και εύκολα από το περιττό μας βάρος. Θα χάσουμε μέχρι και 4 κιλά μέσα σε 1 εβδομάδα. Είναι ισορροπημένη και οικονομική. Θα την ακολουθήσουμε για 1...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα αποτοξίνωσης 3 ημερών με χορτόσουπα

Πέρασαν οι γιορτές και οι περισσότεροι από εμάς υποκύψαμε άνευ όρων στα αγαπημένα μας εδέσματα. Είναι φυσιολογικό να νοιώθουμε φουσκωμένοι, να έχουμε πάρει μερικά κιλά παραπάνω, και να αισθανόμαστε το σώμα μας βαρύ και ταλαιπωρημένο. Θέλουμε να ξαναγυρίσουμε στο βάρος...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα νηστείας

Σε όλες τις γνωστές θρησκείες υπάρχουν συγκεκριμένοι διατροφικοί κανόνες, μέρος των οποίων αποτελεί η νηστεία κατά χρονικές περιόδους. Η ορθόδοξη χριστιανική νηστεία αποτελεί μια εξαιρετικά υγιεινή χορτοφαγική εκδοχή της παραδοσιακής ελληνικής δίαιτας, η οποία μας δίνει τη δυνατότητα να εξισορροπήσουμε διατροφικές ατασθαλίες,...

Διάβασε περισσότερα
css.php