Οι δίαιτες με αναλυτικό πρόγραμμα περιέχουν ημερήσιο διατροφικό πλάνο (πρωινό, μεσημεριανό κλπ.) για κάθε ημέρα της εβδομάδας ξεχωριστά.

Δίαιτα κατά της κατακράτησης, ειδικά για γυναίκες

Η ξαφνική αύξηση βάρους ή αίσθημα φουσκώματος είναι ενδεικτικά της κατάστασης που χαρακτηρίζεται ως κατακράτηση υγρών. Πολλές φορές, τα 2-3 κιλά παραπάνω που δείχνει η ζυγαριά είναι πλασματικά. Tο γεγονός όμως ότι δεν κουμπώνει το φερμουάρ του παντελονιού μας ή της...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα κατά της κατακράτησης, ειδικά για άντρες

Η ξαφνική αύξηση βάρους ή αίσθημα φουσκώματος είναι ενδεικτικά της κατάστασης που χαρακτηρίζεται ως κατακράτηση υγρών. Πολλές φορές, τα 2-3 κιλά παραπάνω που δείχνει η ζυγαριά είναι πλασματικά. Tο γεγονός όμως ότι δεν κουμπώνει το φερμουάρ του παντελονιού μας και το...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα για ευαίσθητο στομάχι, ειδικά για γυναίκες

Αποφάσισα να γράψω ένα πρόγραμμα διατροφής για όλους εμάς που έχουμε περιττά κιλά αλλά και ευαίσθητο στομάχι. Πολλοί ταλαιπωρούμαστε από ακόμα ένα σύνδρομο του σύγχρονου δυτικού κόσμου, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Φούσκωμα, δυσφορία, καούρες είναι πολλά από τα συμπτώματα της. Τη...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα για ευαίσθητο στομάχι, ειδικά για άντρες

Αποφάσισα να γράψω ένα πρόγραμμα διατροφής για όλους εμάς που έχουμε περιττά κιλά αλλά και ευαίσθητο στομάχι. Πολλοί ταλαιπωρούμαστε από ακόμα ένα σύνδρομο του σύγχρονου δυτικού κόσμου, τη γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Φούσκωμα, δυσφορία, καούρες είναι πολλά από τα συμπτώματα της. Τη...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα αντιγήρανσης, ειδικά για γυναίκες

Το να χάσουμε τα περιττά μας κιλά και ταυτόχρονα να "παγώσουμε" το χρόνο και να παρατείνουμε τη νεότητα μας ακούγεται ιδανικός συνδυασμός. Θέλουμε άριστη υγεία και πολύ ενέργεια, και φυσικά τι άλλο, να δείχνουμε νέοι. Αναλύω παρακάτω ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα αντιγήρανσης, ειδικά για άντρες

Το να χάσουμε τα περιττά μας κιλά και ταυτόχρονα να "παγώσουμε" το χρόνο και να παρατείνουμε τη νεότητα μας ακούγεται ιδανικός συνδυασμός. Θέλουμε άριστη υγεία και πολύ ενέργεια, και φυσικά τι άλλο, να δείχνουμε νέοι. Αναλύω παρακάτω ένα διαιτολόγιο πλούσιο σε...

Διάβασε περισσότερα

Η δίαιτα South Beach

Η South Beach δίαιτα είναι μια δημοφιλής δίαιτα απώλειας βάρους που δημιουργήθηκε από τον καρδιολόγο Arthur Agatston και περιγράφεται στο best-seller βιβλίο του "The South Beach Diet: The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss". Έχω το βιβλίο στα...

Διάβασε περισσότερα

Η δίαιτα του καπνιστή, ειδικά για γυναίκες

Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα που θα βοηθήσει όλους εμάς που έχουμε περιττά κιλά να χάσουμε αλλά και καπνίζουμε. Μπορούμε να ακολουθήσουμε το συγκεκριμένο πλάνο διατροφής ακόμα κι αν δεν έχουμε κιλά να χάσουμε, μόνο και μόνο για να βοηθήσουμε...

Διάβασε περισσότερα

Η δίαιτα του καπνιστή, ειδικά για άντρες

Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα που θα βοηθήσει όλους εμάς που έχουμε περιττά κιλά να χάσουμε αλλά και καπνίζουμε. Μπορούμε να ακολουθήσουμε το συγκεκριμένο πλάνο διατροφής ακόμα κι αν δεν έχουμε κιλά να χάσουμε, μόνο και μόνο για να βοηθήσουμε...

Διάβασε περισσότερα
css.php