Οι δίαιτες χωρίς πρόγραμμα περιέχουν διατροφικό πλάνο με διαφορετικές προτάσεις για όλα τα γεύματα της ημέρας (πρωινό, μεσημεριανό κλπ.) για να φτιάχνουμε μόνοι μας τα μενού μας.

Πρόγραμμα διατροφής για βελτίωση του μεταβολισμού και απώλεια βάρους στην εμμηνόπαυση

½-1 κιλό/εβδομάδα1600 θερμίδες/ημέρα

Συμβουλές και πρόγραμμα διατροφής 1600 θερμίδων που μπορουν να ακολουθήσουν γυναίκες στην εμμηνόπαυση για να βελτιώσουν το μεταβολισμό τους και να χάσουν βάρος

Διάβασε περισσότερα

Αυστηρή δίαιτα για έφηβους για μεγάλη απώλεια βάρους

1-2 κιλά/εβδομάδα1600-1800 θερμίδες/ημέρα

Η απώλεια βάρους έχει πλεονεκτήματα για όλες τις ηλικίες. Για τους έφηβους, είναι πολύ σημαντικό να χάσουν βάρους με υγιεινό τρόπο, κάνοντας ριζικές αλλαγές στις καθημερινές τους διατροφικές συνήθειες, έτσι ώστε να μπορέσουν να τις διατηρήσουν μακροπρόθεσμα.

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα 1200-1400 θερμίδων για μεγάλη απώλεια κιλών

4 εβδομάδες1½-2 κιλά/εβδομάδα1200-1400 θερμίδες/ημέρα

Την παρακάτω διατροφή μπορούν να την ακολουθήσουν ενήλικες χωρίς προβλήματα υγείας και σκοπός της είναι η μεγάλη απώλεια κιλών. Ανάλογα με το βάρος μας, θα δούμε και εντυπωσιακά αποτελέσματα, ειδικά αν την ακολουθήσουμε πιστά. Μπορούμε να την κάνουμε αρχικά για...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα για πολυάσχολες γυναίκες

½-1 κιλό/εβδομάδα1400 θερμίδες/ημέρα

Δίαιτα για εργαζόμενες γυναίκες και μητέρες που δεν έχουν πολύ χρόνο για μαγειρική, με εύκολα μενού, συμβουλές για φαγητό απ'έξω και υγιεινά σνακ για ενέργεια και απόλαυση ταυτόχρονα.

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα με εύκολα μενού για γυναίκες

1-1,5 κιλό/εβδομάδα1300-1500 θερμίδες/ημέρα

Μια δίαιτα με εύκολες και χορταστικές προτάσεις για απώλεια βάρους, ειδικά για γυναίκες. Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι έτσι σχεδιασμένη για να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες μιας γυναίκας. Τα μενού είναι εύκολα και ισορροπημένα. Θα φτιάξουμε μόνοι μας την ημερήσια διατροφής...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα με εύκολα μενού για άντρες

1-1,5 κιλό/εβδομάδα1600-1900 θερμίδες/ημέρα

Μια δίαιτα με εύκολες και χορταστικές προτάσεις για απώλεια βάρους, ειδικά για άντρες. Η συγκεκριμένη διατροφή είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες ενός άντρα. Τα μενού είναι εύκολα και ισορροπημένα. Θα φτιάξουμε μόνοι μας την ημερήσια διατροφής...

Διάβασε περισσότερα
css.php