Αυστηρή πρωτεϊνική δίαιτα για γυναίκες κάτω των 65 κιλών

1-2 κιλά/εβδομάδα1200 θερμίδες/ημέρα

Αποφάσισα να γράψω μια αυστηρή πρωτεϊνική κατά βάση διατροφή, για γυναίκες που είναι ήδη σε σχετικά χαμηλό βάρος (από 65 κιλά και κάτω) και θέλουν να χάσουν κάποια κιλά. Φυσικά μπορούν να την ακολουθήσουν όλοι όσοι επιθυμούν να αδυνατίσουν, αφού...

Διάβασε περισσότερα

Αυστηρή δίαιτα

Όλοι γνωρίζουμε τη σημασία μιας ισορροπημένης διατροφής. Πολλές φορές όμως θέλουμε να χάσουμε άμεσα κιλά ο καθένας μας για τους δικούς του προσωπικούς λόγους. Αυτό είναι εφικτό με μια αυστηρή δίαιτα που θα διαρκέσει για σύντομο χρονικό διάστημα. Αποφάσισα να...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα express Dukan (Dukan 2)

1 εβδομάδα2-4 κιλά

Η δίαιτα express Dukan είναι για όλους εμάς που θέλουμε να χάσουμε 2-4 κιλά σε μία εβδομάδα χωρίς να πεινάσουμε και χωρίς να μετράμε θερμίδες. Βασίζεται στις αρχές της κλασσικής δίαιτας Dukan, είναι σχεδιασμένη όμως για 7 ημέρες και προορίζεται για εμάς που έχουμε λίγα περιττά κιλά.

Διάβασε περισσότερα

Η δίαιτα South Beach

Η South Beach δίαιτα είναι μια δημοφιλής δίαιτα απώλειας βάρους που δημιουργήθηκε από τον καρδιολόγο Arthur Agatston και περιγράφεται στο best-seller βιβλίο του "The South Beach Diet: The Delicious, Doctor-Designed, Foolproof Plan for Fast and Healthy Weight Loss". Έχω το βιβλίο στα...

Διάβασε περισσότερα

Η δίαιτα DUKAN

Αποφάσισα να γράψω για μια πασίγνωστη δίαιτα των τελευταίων ετών. Τη δίαιτα Dukan. Έχω το βιβλίο στα χέρια μου και θα γράψω ο,τι ακριβώς αναφέρει ο Δρ. Pierre Dukan. Η δίαιτα Dukan πρόκειται για μια κατά βάση πρωτεϊνική δίαιτα που...

Διάβασε περισσότερα
css.php