Εάν η τήρηση ενός συμβατικού προγράμματος διατροφής και άσκησης σας φαίνεται δύσκολη, ακολουθήστε μερικές αποδεδειγμένες συμβουλές, που θα σας βοηθήσουν να τρώτε λιγότερες θερμίδες!

Η βιταμίνη C βρίσκεται σε πολλά φαγητά, ιδιαίτερα σε φρούτα και λαχανικά. Βοηθάει στο ανοσοποιητικό και είναι ζωτικής σημασίας για τα οστά και για τα δόντια