Pancakes 100 θερμίδων
Εύκολη συνταγή για 4 πολύ νόστιμα pancakes των 100 θερμίδων.
Διάβασε περισσότερα
Smoothie πεπόνι μπανάνα
Ένα smoothie ιδανικό για πρωινό ή για σνακ κατά τη διάρκεια της ημέρας!
Διάβασε περισσότερα
Μπιφτέκια γλυκοπατάτας με φασόλια
Ένα μπιφτέκι διαφορετικό από τα συνηθισμένα, ιδανικό για vegan και χορτοφάγους αλλά και για όσους αποφεύγουν το κρέας.
Διάβασε περισσότερα
Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη
Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη, ιδανικά για παιδιά και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.
Διάβασε περισσότερα
Κοτόπουλο στιφάδο με φυστικοβούτυρο
Αυτή τη συνταγή την βρήκα στο βιβλίο της δίαιτας volumetric (ογκομετρική δίαιτα). Είναι νόστιμη, ελαφριά και γεμάτη μακροθρεπτικά στοιχεία. Ιδανική για τις κρύες μέρες του Χειμώνα.
Διάβασε περισσότερα
Γιαούρτι τόφου με φρούτα
Νόστιμο και ελαφρύ γιαούρτι τόφου με μήλο και πορτοκάλι
Διάβασε περισσότερα
Κροκέτες μπακαλιάρου με σκορδαλιά
Μια πολύ νόστιμη συνταγή για να φάμε ψάρι, ελαφριά και ιδανική για όλη την οικογένεια!
Διάβασε περισσότερα
Παγκάσιους με σπανάκι, πράσο και φρέσκα κρεμμυδάκια
Πολύ ελαφρύ, πεντανόστιμο και ιδανικό για βραδινό γεύμα (φυσικά και για μεσημέρι), το παγκάσιους με το σπανάκι θα μας μείνει αξέχαστο!
Διάβασε περισσότερα
Πεντανόστιμο και υγιεινό φιλέτο τόνου
Πανεύκολο, πεντανόστιμο, υγιεινό και διαιτητικό φιλέτο τόνου, έτοιμο σε 3 λεπτά!
Διάβασε περισσότερα