Αυτή τη συνταγή τη βρήκα στο βιβλίο της δίαιτας των 3 ωρών. Είναι απλή και μπορούμε να τη φτιάξουμε για μεσημεριανό ή και βραδινό. Συνδυάζει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη στη σωστή αναλογία βάση της συγκεκριμένης δίαιτας. Συνταγή Υλικά (για 4...

Αυτή τη συνταγή τη βρήκα στο βιβλίο της δίαιτας των 3 ωρών. Είναι απλή και μπορούμε να τη φτιάξουμε για πρωινό, μεσημεριανό ή και βραδινό. Συνδυάζει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη στη σωστή αναλογία βάση της συγκεκριμένης δίαιτας. Συνταγή Υλικά (για...

Άλλη μια συνταγή της δίαιτας Dukan. Αυτή τη φορά θα φτιάξουμε αυγά scrambled. Προορίζεται για τη φάση της επίθεσης, μπορούμε όμως να φάμε τα αυγά σε όλη τη διάρκεια της δίαιτας. Συνταγή Υλικά (για 2 μερίδες): 4 αυγά χτυπημένα. 100...

Στη δίαιτα Dukan οι πρωτεΐνες έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Την παρακάτω συνταγή τη βρήκα στο βιβλίο, και είναι για να φτιάξουμε σουτζουκάκια. Μπορούμε να τα φάμε σε όλες τις φάσεις. Συνταγή Υλικά: 500 γραμμάρια άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς. 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη....