Πολλοί από εμάς θέλουμε να χάσουμε βάρος αλλά δε θέλουμε να στερηθούμε τα αγαπημένα μας γλυκά. Μία στερητική και αυστηρή δίαιτα δε μας ταιριάζει, ψυχολογικά και σωματικά. Θέλουμε...

Πολλοί από εμάς θέλουμε να χάσουμε βάρος πριν τα Χριστούγεννα, όπως επίσης και να μη βρεθούμε με έξτρα κιλά μετά τις γιορτές. Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα εύκολη...

Η εγκράτεια στο φαγητό δεν είναι απλώς θέμα θέλησης ή πειθαρχίας. Είναι κυρίως θέμα στρατηγικής. Υπάρχουν συνήθειες που μπορούμε να υιοθετήσουμε και επιλογές τροφών που μπορούμε να κάνουμε,...