Συμβουλές, προτάσεις γευμάτων και πρακτικές επιλογές που θα σας βοηθήσουν να αποτοξινωθείτε γρήγορα και αποτελεσματικά από την έντονη επιθυμία για γλυκό

Αποτοξίνωση 2 ημερών για να μην αποθηκευτούν σαν λίπος οι τροφές που καταναλώσαμε στο γιορτινό τραπέζι

Μία γρήγορη και αποτελεσματική δίαιτα για να χάσουμε 3-5 κιλά υγιεινά και χωρίς κόπο

Για όλους εμάς που θέλουμε να ακολουθήσουμε μια χορτοφαγική δίαιτα χωρίς να αποκλείσουμε τα γαλακτοκομικά και τα αυγά.

Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα με σούπες που θα μας βοηθήσει να αποτοξινωθούμε και να χάσουμε βάρος χωρίς να στερηθούμε αγαπημένες γεύσεις! Καθημερινά λοιπόν θα απολαύσουμε από μία διαφορετική σούπα, εύκολη στην παρασκευή της, χορταστική και ιδιαίτερα ελαφριά! Θα φάμε...

Μια αυστηρά χορτοφαγική δίαιτα που αποκλείει τις ζωικές τροφές όπως κόκκινο κρέας, πουλερικά, ψάρι, γαλακτοκομικά και αβγά

Η νηστεία είναι μια καλή επιλογή για όλους εμάς που θέλουμε να αποτοξινωθούμε, να χάσουμε βάρος και να ασκηθούμε στην εγκράτεια. Παρακάτω γράφω αναλυτικά ένα εβδομαδιαίο πρόγραμμα με νηστίσιμα φαγητά, εύκολο και ισορροπημένο. Θα βρούμε και συνταγές αλλά μπορούμε και...

Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα εξπρές για όλους εμάς που θέλουμε να απαλλαχτούμε γρήγορα και εύκολα από το περιττό μας βάρος. Θα χάσουμε μέχρι και 4 κιλά μέσα σε 1 εβδομάδα. Είναι ισορροπημένη και οικονομική. Θα την ακολουθήσουμε για 1...

Πέρασαν οι γιορτές και οι περισσότεροι από εμάς υποκύψαμε άνευ όρων στα αγαπημένα μας εδέσματα. Είναι φυσιολογικό να νοιώθουμε φουσκωμένοι, να έχουμε πάρει μερικά κιλά παραπάνω, και να αισθανόμαστε το σώμα μας βαρύ και ταλαιπωρημένο. Θέλουμε να ξαναγυρίσουμε στο βάρος...