Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι σωματικός αλλά και ψυχολογικός. Αν είμαστε εθισμένοι στη ζάχαρη και προσπαθήσουμε να την κόψουμε εντελώς από τη διατροφή μας, θα αντιμετωπίσουμε συμπτώματα στέρησης. Για να μπορέσουμε να μειώσουμε αυτή την εξάρτηση, πρέπει να ακολουθήσουμε συγκεκριμένα...

Το κατά πόσον μια χορτοφαγική διατροφή μπορεί να είναι μια υγιεινή επιλογή είναι ένα θέμα υπό συζήτηση και οι απόψεις των ειδικών σε θέματα υγείας διαφέρουν.

10 διατροφικές συμπεριφορές και συνήθειες που πρέπει να γνωρίζουμε και να παρατηρήσουμε στην καθημερινότητα μας

Συμβουλές για όλους εμάς που θέλουμε να χάσουμε το βάρος που πήραμε στις διακοπές και να ξεφουσκώσουμε, χωρίς να πιεστούμε, με μικρές αλλαγές που θα εντάξουμε στην διατροφή μας.

Ένα από τα πιο υγιεινά, θρεπτικά και γευστικά φρούτα που υπάρχουν. Ο συνδυασμός "καλών" λιπαρών, φυτικών ινών και θρεπτικών στοιχείων κάνει το αβοκάντο ιδανική επιλογή για οποιονδήποτε θέλει να αδυνατίσει και να διατηρήσει μία υγιεινή διατροφή.

Συμβουλές για όλους εμάς που θέλουμε να ευχαριστηθούμε τις καλοκαιρινές μας διακοπές, να δοκιμάσουμε νέες γεύσεις άφοβα και να διατηρήσουμε το βάρος μας σε φυσιολογικά επίπεδα

Τα αρνητικά συναισθήματα που έχει κάποιος για το σώμα του είναι η πηγή όλων των διατροφικών προβλημάτων. Είναι καλό να προσέχει και να φροντίζει κανείς το σώμα του, αλλά όχι να είναι σκλάβος της ζυγαριάς.

Όλοι μας έχουμε βιώσει στρες στην καθημερινότητα μας. Απαιτήσεις στον εργασιακό μας χώρο, προβλήματα οικογενειακά, δύσκολες εξωτερικές καταστάσεις, φόβοι, αρρώστιες, είναι αμέτρητοι οι λόγοι που μπορούν να μας στρεσάρουν. Είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που μας καταβάλλει και μας δημιουργεί προβλήματα ψυχολογικά...

Στη ζωή, πολλές φορές, αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε κάτι καινούργιο, βάζουμε σκοπούς, όνειρα που έχουμε, και οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε με ενθουσιασμό. Οργανώνουμε τις ιδέες μας, φτιάχνουμε πλάνα, και φυσικά αν μας το επιτρέπουν οι συνθήκες (οικονομικές, κοινωνικές, φυσικές κλπ),...