Diet list - Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή!

4 εβδομάδες δίαιτα με διαφορετικό φαγητό κάθε μέρα

4 εβδομάδες6-8 κιλά1400-1800 θερμίδες/ημέρα

Ένα πρόγραμμα διατροφής που δε θα βαρεθούμε και πολλοί από εμάς θα το λατρέψουμε, καθώς συνδυάζει νόστιμες, εύκολες και υγιεινές συνταγές. Δεν αποκλείει καμία διατροφική ομάδα, θα μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος και θα μας λύσει τα χέρια καθώς δεν θα σκεφτόμαστε τι να μαγειρέψουμε για την επόμενη ημέρα.

Διάβασε περισσότερα

Σοφρίτο με πουρέ

Είναι από τις πιο νόστιμες συνταγές και αξίζει να τη δοκιμάσετε. Χρειάζεται λίγο υπομονή αλλά το αποτέλεσμα θα σας ξετρελάνει! Την συνιστώ καθώς τα υλικά είναι όλα πολύ υγιεινά. Μπορούμε να την φτιάξουμε και για ένα τραπέζι ή μία γιορτή....

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα με τα αγαπημένα μας φαγητά

1-1,5 κιλό/εβδομάδα1800-2000 θερμίδες/ημέρα

Μια δίαιτα για όλους εμάς που επιθυμούμε να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε το βάρος μας και μισούμε τα αυστηρά προγράμματα. Θα τρώμε το αγαπημένο μας φαγητό καθημερινά μέχρι να χορτάσουμε και θα είμαστε προσεκτικοί με την ποιότητα και την...

Διάβασε περισσότερα

Εθισμός στη ζάχαρη και πως να τον αντιμετωπίσεις

Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι σωματικός αλλά και ψυχολογικός. Αν είμαστε εθισμένοι στη ζάχαρη και προσπαθήσουμε να την κόψουμε εντελώς από τη διατροφή μας, θα αντιμετωπίσουμε συμπτώματα στέρησης. Για να μπορέσουμε να μειώσουμε αυτή την εξάρτηση, πρέπει να ακολουθήσουμε συγκεκριμένα...

Διάβασε περισσότερα
css.php