Diet list - Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή!

Νέο

Διατροφικές ανάγκες για παιδιά 1-3 ετών

Τα παιδιά στην ηλικία των 1-3 ετών χρειάζονται πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φαγητά. Οι ενεργειακές τους ανάγκες αυξάνονται γρήγορα, καθώς ξεκινάνε να κινούνται και να τρέχουν με την πρώτη ευκαιρία. Επιπρόσθετα, χρειάζονται φαγητό το οποίο να τα εφοδιάζει με μια...

Διάβασε περισσότερα

Νέο

Ανάγκες βιταμινών για παιδιά 4-6 ετών και 7-10 ετών

Στα παιδιά 2 ή 3 ετών είναι πολύ σημαντικό να αυξήσουμε και να ρυθμίσουμε τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που χρειάζονται μέσω της τροφής. Τα παιδιά από 7-10 ετών μεγαλώνουν με ραγδαίους ρυθμούς και συνήθως είναι πολύ ενεργητικά. Για...

Διάβασε περισσότερα

Πρόσφατα

Διατροφή βρέφους 6-12 μηνών

Μεταξύ 6 και 12 μηνών, οι ανάγκες για πρωτεΐνη, θειαμίνη, νιασίνη, βιταμίνη Β6 και Β12, σίδηρο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, νάτριο και χλώριο αυξάνονται. Είναι πολύ σημαντικό να δώσουν οι γονείς γερές βάσεις στο παιδί τους με το να επιλέγουν μια μεγάλη γκάμα ποιοτικών τροφών από διάφορες πηγές.

Λόγοι για τους οποίους η διατροφή είναι σημαντική για τα παιδιά

Η διατροφή είναι πολύ σημαντική στα παιδιά, καθώς έχει αντίκτυπο στην ανάπτυξη και στην εξέλιξη τους και φυσικά στην μετέπειτα υγεία τους σαν ενήλικες.

Βασικές γνώσεις διατροφής που πρέπει να γνωρίζουν όλοι οι γονείς

Ακούμε πολλά σχετικά με το πόσο σημαντικά είναι τα θρεπτικά συστατικά που παίρνουμε από τη διατροφή για τους ανθρώπους όλων των ηλικιών. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι γνωρίζουμε ολοκληρωτικά τι ακριβώς σημαίνει. Έχουμε ακούσει για την υγιεινή διατροφή και το...

Διατροφή και συμβουλές για διαβήτη κύησης

Μία στις είκοσι γυναίκες μπορεί να εμφανίσει σακχαρώδη διαβήτη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης της, λόγω των αλλαγών που συμβαίνουν στον οργανισμό στην κύηση. Οι γυναίκες που πάσχουν από σακχαρώδη διαβήτη θα πρέπει να βρίσκονται κάτω από συστηματική ιατρική παρακολούθηση αλλά και διαιτητικό έλεγχο καθ’όλη τη διάρκεια της κυήσεως.

25 τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το συναισθηματικό φαγητό

Οι συμβουλές και οι πρακτικές που θα διαβάσετε παρακάτω είναι για όλους τους ανθρώπους που "τρώνε συναισθηματικά". Αν χρησιμοποιείτε το φαγητό για να καταπνίξετε τα αρνητικά συναισθήματα σας ή τρώτε όταν έχετε κάποιο έντονο συναίσθημα είτε θετικό είτε αρνητικό, τότε...

Διαισθητική διατροφή για μικρά παιδιά, εφήβους και συμβουλές για γονείς

Στην ερώτηση "είναι εφικτό να μάθεις στα παιδιά διαισθητική διατροφή;", η απάντηση είναι ότι όχι μόνο είναι εφικτό να βοηθήσει κανείς ένα παιδί να γυρίσει στην διαισθητική διατροφή που είχε από μωρό, αλλά είναι και πιο εύκολο απ’ότι σε ενήλικες.

Συναισθηματική διατροφή

Πιάνετε τον εαυτό σας να "τρέχει" στο ψυγείο όταν αισθάνεται άγχος, όταν βαριέται, νιώθει μοναξιά και γενικά όταν νιώθει κάποιο συναίσθημα, είτε θετικό είτε αρνητικό; Δεν είστε μόνοι. Το να αναζητά κανείς παρηγοριά στο φαγητό αποτελεί μέρος μιας κατάστασης που ονομάζεται "συναισθηματική διατροφή".

...
περισσότερα
css.php