Diet list - Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή!

Νέα δίαιτα με προτεινόμενα μενού

Νέο

Κορωνοϊός: διατροφή και ανοσοποιητικό

Ο φόβος σχετικά με τον κορονοϊό ή κορωνοϊό (COVID-19) οδήγησε πολλούς από εμάς να αναζητήσουμε πληροφορίες σχετικά με το πως μπορούμε να ενισχύσουμε το ανοσοποιητικό μας σύστημα. Παρακάτω θα διαβάσουμε τι λειτουργεί και τι δεν λειτουργεί σχετικά με τη διατροφή...

Διάβασε περισσότερα

Πρόσφατα

Τροφικές αλλεργίες και δυσανεξία στα παιδιά

Η αλλεργία στην τροφή είναι όταν το ανοσοποιητικό σύστημα αναπτύσσει συγκεκριμένα συμπτώματα σε σχέση με συγκεκριμένα φαγητά. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν φαγούρες, άσθμα ή εξάνθημα

Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη

Μελομακάρονα χωρίς ζάχαρη, ιδανικά για παιδιά και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους.

Κοτόπουλο στιφάδο με φυστικοβούτυρο

Αυτή τη συνταγή την βρήκα στο βιβλίο της δίαιτας volumetric (ογκομετρική δίαιτα). Είναι νόστιμη, ελαφριά και γεμάτη μακροθρεπτικά στοιχεία. Ιδανική για τις κρύες μέρες του Χειμώνα.

Σκέψεις και συμβουλές από μια πρώην υπέρβαρη

Σαν διατροφολόγος έχω συναντήσει πολλούς ανθρώπους που επιθυμούν να αλλάξουν τον τρόπο διατροφής τους αλλά δεν γνωρίζουν πως και τι να κάνουν. Οι μαγικές δίαιτες ξεφυτρώνουν κάθε λίγο, και πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι κάθε τι καινούργιο θα μας βοηθήσει....

Χορτοφαγική διατροφή για παιδιά και τι πρέπει να προσέχουμε

Μερικοί γονείς θα θέλουν τα παιδιά τους να ακολουθήσουν μια χορτοφαγική ή vegan διατροφή, ιδιαίτερα αν οι ίδιοι ή κάποιο μέλος της οικογένειας ακολουθούν το συγκεκριμένο τρόπο διατροφής. Το να μεγαλώσει ένα παιδί χωρίς να τρώει κρέας ή άλλα ζωικά παράγοντα δεν είναι πρόβλημα, απλά χρειάζεται γνώση σχετικά με το από που θα παίρνει το παιδί όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται και με το που θα τα βρει κανείς.

Διατροφικές ανάγκες για παιδιά 1-3 ετών

Τα παιδιά στην ηλικία των 1-3 ετών χρειάζονται πλούσια σε θρεπτικά συστατικά φαγητά. Οι ενεργειακές τους ανάγκες αυξάνονται γρήγορα, καθώς ξεκινάνε να κινούνται και να τρέχουν με την πρώτη ευκαιρία. Επιπρόσθετα, χρειάζονται φαγητό το οποίο να τα εφοδιάζει με μια...

Ανάγκες βιταμινών για παιδιά 4-6 ετών και 7-10 ετών

Στα παιδιά 2 ή 3 ετών είναι πολύ σημαντικό να αυξήσουμε και να ρυθμίσουμε τις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία που χρειάζονται μέσω της τροφής. Τα παιδιά από 7-10 ετών μεγαλώνουν με ραγδαίους ρυθμούς και συνήθως είναι πολύ ενεργητικά. Για...

...
περισσότερα
css.php