Πολύ γνωστή και δημοφιλής, η δίαιτα της λαχανόσουπας είναι μια εξαιρετικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος διατροφή, που διαρκεί επτά ημέρες. Δυνατά σημεία Χάνουμε βάρος πολύ γρήγορα. Αν δεν τρώμε τίποτα...

Για ένα ελαφρύ αλλά και ταυτόχρονα δυναμωτικό γεύμα θα φτιάξουμε κοτόσουπα. Είναι απλή και πεντανόστιμη. Θα χρησιμοποιήσουμε 3 μπούτια κοτόπουλο που θα μας βγάλουν γύρω στις 3 μερίδες. Την έφτιαξα...

Θα φτιάξουμε ψαρόσουπα με λαχανικά. Είναι θρεπτική και πολύ νόστιμη! Εγώ χρησιμοποίησα σφυρίδα. Την έφτιαξα και την δοκίμασα. Είναι φοβερή και την προτείνω για ένα ελαφρύ και χορταστικό γεύμα! Συνταγή...

Μια ελαφριά και πανεύκολη συνταγή για βελουτέ καροτόσουπα. Είναι πολύ νόστιμη και οικονομική. Θα χρειαστούμε 1 κιλό καρότα που θα μας βγάλουν γύρω στις 4 μερίδες. Την έφτιαξα και την...

Μια ελαφριά και Χριστουγεννιάτικη συνταγή για βελουτέ κολοκυθόσουπα με τζίντζερ. Είναι πολύ νόστιμη και οικονομική. Θα χρειαστούμε ½ πορτοκαλί κολοκύθα που θα μας βγάλει γύρω στις 5 μερίδες. Την έφτιαξα...

...1 αυγό βραστό με λίγο κίτρινο τυρί. 1 φρυγανιά σίκαλης. Δεκατιανό 1 μπανάνα. Μεσημεριανό Σούπα όπως χορτόσουπα (κατά προτίμηση), κρεατόσουπα, κοτόσουπα ή ψαρόσουπα. 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης. Απογευματινό 2...

...1 φρούτο εποχής. Μεσημεριανό Σούπα της επιλογής μας (χορτόσουπα, μανιταρόσουπα, μινεστρόνε, ντοματόσουπα, καροτόσουπα κλπ). 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης. Απογευματινό 1 χούφτα ανάλατους ξηρούς καρπούς. Βραδινό Σούπα όπως το μεσημέρι....

...ή κολοκυθόσουπα. 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης. Απογευματινό 1 γιαούρτι 2% με 1 κ.γλυκού μέλι. Βραδινό 1 μικρό πιάτο καροτόσουπα ή κολοκυθόσουπα. Όχι ψωμί. Τετάρτη Πρωινό Καφές ή τσάι χωρίς...

...κινόα ή φαγόπυρο. 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης. Σούπα (καροτόσουπα, μινεστρόνε, ντοματόσουπα, χορτόσουπα,). 1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης. Μπιφτέκια λαχανικών ή σόγιας. Σαλάτα ρόκα σπανάκι. 2 φλιτζάνια καστανό ρύζι με...