...πορτοκάλι ή γκρέιπφρουτ. 10 ανάλατα αμύγδαλα. Μεσημεριανό 1 μερίδα κοτόσουπα με λεμόνι. 1 φέτα ψωμί σικάλεως. Απογευματινό 2 ακτινίδια. 1 φλιτζάνι τσάι. Βραδινό 1 μερίδα μανιτάρια ψητά με ελαιόλαδο. Σαλάτα...

...βραστό χωρίς πέτσα. 1 φέτα ψωμί. Απογευματινό 1 φρούτο ή 1 μπολάκι κρέμα. Βραδινό 90 γρ. κοτόπουλο βραστό ή χορτόσουπα ή 1 μερίδα κοτόσουπα με ρύζι. 1 φέτα ψωμί σικάλεως....

...κοτόπουλου. 140 γρ. κοτόπουλο βραστό χωρίς πέτσα. 1 φέτα ψωμί. Απογευματινό 1 φρούτο ή 1 μπολάκι κρέμα. Βραδινό 140 γρ. κοτόπουλο βραστό ή χορτόσουπα ή 1 μερίδα κοτόσουπα με ρύζι....

Η δίαιτα αυτή βασίζεται στη χορτόσουπα που είναι ιδανική, ιδιαίτερα για τις μέρες του χειμώνα. Η συγκεκριμένη σούπα έχει σχεδόν τα ίδια υλικά με τη γνωστή σε όλους λαχανόσουπα. Δυνατά...

...1-2 κ.σ. ελαιόλαδο, λευκό τυρί με χαμηλά λιπαρά και 1 αυγό βραστό. Συνοδέψτε με 1-2 φρυγανιές ολικής άλεσης. Ελαφριά σούπα όπως ντοματόσουπα (συνταγή που προτείνω εδώ). Τονοσαλάτα (συνταγή εδώ). Ομελέτα...

Θα φτιάξουμε σούπα μινεστρόνε. Είναι πεντανόστιμη! Είναι μια εκδοχή της Ιταλικής σούπας με κοφτό μακαρονάκι. Την έφτιαξα και την δοκίμασα. Είναι πολύ καλή και την προτείνω για ένα...

Η δίαιτα Περικόν, αναπτύχθηκε από το δερματολόγο Nicholas Perricone και είναι μία αντιφλεγμονώδης διατροφή που βοηθάει στην απώλεια βάρους, έχει αντιοξειδωτική δράση και βελτιώνει την εμφάνιση του δέρματος,...

Η South Beach δίαιτα είναι μια δημοφιλής δίαιτα απώλειας βάρους που δημιουργήθηκε από τον καρδιολόγο Arthur Agatston και περιγράφεται στο best-seller βιβλίο του "The South Beach Diet: The...

Μια δίαιτα για όλους εμάς που επιθυμούμε να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε το βάρος μας και μισούμε τα αυστηρά προγράμματα. Θα τρώμε το αγαπημένο μας φαγητό...