Μπιφτέκια κοτόπουλου
Από τις αγαπημένες μου συνταγές! Πολύ νόστιμη και ελαφριά, την προτείνω ανεπιφύλακτα.
Διάβασε περισσότεραΥδατάνθρακες συναντάμε κυρίως σε αμυλούχες τροφές, όπως το ψωμί, τα ζυμαρικά και το ρύζι, καθώς και σε κάποια ροφήματα, όπως οι χυμοί φρούτων και τα ποτά με ζάχαρη. Βασική λειτουργία των υδατανθράκων είναι η παροχή ενέργειας, ωστόσο ο ρόλος τους είναι σημαντικός και για τη δομή και τη λειτουργία των κυττάρων, των ιστών και των οργάνων.
Κέικ λαδιού με πορτοκάλι
Ελαφρύ, υγιεινό και νόστιμο κέικ λαδιού με πορτοκάλι
Διάβασε περισσότερα
Σπιτική πρωτεϊνική μπάρα
Ωμοφαγικές μπάρες πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο και βρώμη
Διάβασε περισσότερα
Γεμιστά με κινόα
Ιδανικό για χορτοφάγους και vegan αλλά και για όλους εμάς που προσέχουμε τη διατροφή μας!
Διάβασε περισσότερα
Ρεβυθοκεφτέδες (φαλάφελ)
Νόστιμη και ελαφριά συνταγή ιδανική για χορτοφάγους, vegan και για όλους εμάς που προσέχουμε τη διατροφή μας!
Διάβασε περισσότερα
Σαλάτα με φαγόπυρο
Πλούσια σαλάτα σε βιταμίνες, πρωτεΐνες και αντιοξειδωτικά, ιδανική για χορτοφάγους, περιόδους νηστείας αλλά και για όσους προσέχουν τη διατροφή τους!
Διάβασε περισσότερα
Φρουτοσαλάτα με γιαούρτι
Θα φτιάξουμε δροσερή φρουτοσαλάτα ιδανική για αποτοξίνωση και πλούσια σε βιταμίνες
Διάβασε περισσότερα
Σπιτική γκρανόλα
Θα φτιάξουμε γκρανόλα (granola), ένα ιδανικό σνακ με καλές θερμίδες για όλες τις ώρες!
Διάβασε περισσότερα
Ωμοφαγικές μπάρες με φυστικοβούτυρο, σοκολάτα και βρώμη
Θα φτιάξουμε ωμοφαγικές μπάρες, ιδανικές για ένα σνακ γεμάτο ενέργεια και ιδιαίτερα νόστιμο.
Διάβασε περισσότερα