Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή!

Μια δίαιτα με εύκολες και χορταστικές προτάσεις για απώλεια βάρους, ειδικά για άντρες. Η συγκεκριμένη διατροφή είναι σχεδιασμένη έτσι ώστε να καλύψει τις ημερήσιες ανάγκες ενός άντρα. Τα μενού είναι εύκολα και ισορροπημένα. Θα φτιάξουμε μόνοι μας την ημερήσια διατροφής...

Ένα πρόγραμμα διατροφής που δε θα βαρεθούμε και πολλοί από εμάς θα το λατρέψουμε, καθώς συνδυάζει νόστιμες, εύκολες και υγιεινές συνταγές. Δεν αποκλείει καμία διατροφική ομάδα, θα μας βοηθήσει να χάσουμε βάρος και θα μας λύσει τα χέρια καθώς δεν θα σκεφτόμαστε τι να μαγειρέψουμε για την επόμενη ημέρα.

Πανεύκολο, πεντανόστιμο, υγιεινό και διαιτητικό φιλέτο τόνου, έτοιμο σε 3 λεπτά!

Νόστιμη και υγιεινή σπιτική σοκολάτα με φρούτα

Μια πολύ ελαφριά, υγιεινή, εύκολη και νόστιμη συνταγή. Μπορούμε να την φτιάξουμε με φρέσκο σπανάκι ή κατεψυγμένο. Η συνταγή είναι δικής μου έμπνευσης και έχει μεγάλη επιτυχία 🙂

Είναι από τις πιο νόστιμες συνταγές και αξίζει να τη δοκιμάσετε. Χρειάζεται λίγο υπομονή αλλά το αποτέλεσμα θα σας ξετρελάνει! Την συνιστώ καθώς τα υλικά είναι όλα πολύ υγιεινά. Μπορούμε να την φτιάξουμε και για ένα τραπέζι ή μία γιορτή....

Από τις αγαπημένες μου συνταγές! Πολύ νόστιμη και ελαφριά, την προτείνω ανεπιφύλακτα.

Μια δίαιτα για όλους εμάς που επιθυμούμε να χάσουμε κιλά ή να διατηρήσουμε το βάρος μας και μισούμε τα αυστηρά προγράμματα. Θα τρώμε το αγαπημένο μας φαγητό καθημερινά μέχρι να χορτάσουμε και θα είμαστε προσεκτικοί με την ποιότητα και την...

Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι σωματικός αλλά και ψυχολογικός. Αν είμαστε εθισμένοι στη ζάχαρη και προσπαθήσουμε να την κόψουμε εντελώς από τη διατροφή μας, θα αντιμετωπίσουμε συμπτώματα στέρησης. Για να μπορέσουμε να μειώσουμε αυτή την εξάρτηση, πρέπει να ακολουθήσουμε συγκεκριμένα...