Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή!

Τα αρνητικά συναισθήματα που έχει κάποιος για το σώμα του είναι η πηγή όλων των διατροφικών προβλημάτων. Είναι καλό να προσέχει και να φροντίζει κανείς το σώμα του, αλλά όχι να είναι σκλάβος της ζυγαριάς.

Μια δίαιτα για έφηβους άνω των 70 κιλών, ισορροπημένη, εύκολη και χορταστική

Αυτή η δίαιτα απευθύνεται σε υγιείς ενήλικες γυναίκες 95-115 κιλών που επιθυμούν να απαλλαγούν από τα κιλά που τους βαραίνουν. Οι θερμίδες που θα πάρουν καθημερινά είναι περίπου 1800 και αποτελείται από 5 γεύματα την ημέρα. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες και καλούς...

Αυτή η δίαιτα απευθύνεται σε υγιείς ενήλικες άντρες 95-115 κιλών που επιθυμούν να απαλλαγούν από τα κιλά που τους βαραίνουν. Οι θερμίδες που θα πάρουν καθημερινά είναι περίπου 2000-2200 και αποτελείται από 5 γεύματα την ημέρα. Είναι πλούσια σε πρωτεΐνες...

Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα με σούπες που θα μας βοηθήσει να αποτοξινωθούμε και να χάσουμε βάρος χωρίς να στερηθούμε αγαπημένες γεύσεις! Καθημερινά λοιπόν θα απολαύσουμε από μία διαφορετική σούπα, εύκολη στην παρασκευή της, χορταστική και ιδιαίτερα ελαφριά! Θα φάμε...

Θα φτιάξουμε ντοματόσουπα με μικρό ζυμαρικό. Είναι ελαφριά, πανεύκολη και πολύ νόστιμη.

Ψαρόσουπα με λαχανικά. Ένα ελαφρύ και χορταστικό γεύμα!

Θα φτιάξουμε σούπα μινεστρόνε. Είναι πεντανόστιμη! Είναι μια εκδοχή της Ιταλικής σούπας με κοφτό μακαρονάκι. Την έφτιαξα και την δοκίμασα. Είναι πολύ καλή και την προτείνω για ένα ελαφρύ αλλά ταυτόχρονα χορταστικό γεύμα! Συνταγή (4 μερίδες) Υλικά : 200-250 γρ. κοφτό μακαρονάκι....

Θα φτιάξουμε κρεατόσουπα με λαχανικά. Είναι θρεπτική και πολύ νόστιμη. Εγώ χρησιμοποίησα μοσχάρι, κομμάτι οσομπούκο. Την έφτιαξα και την δοκίμασα. Είναι εξαιρετική και την προτείνω για ένα ελαφρύ αλλά ταυτόχρονα χορταστικό γεύμα! Συνταγή (4 μερίδες) Υλικά : 1 κιλό μοσχάρι...