Αυτό το πρόγραμμα διατροφής απευθύνεται σε μας που δε θέλουμε να πάρουμε άλλα κιλά, που χρειαζόμαστε διάλειμμα από τη δίαιτα που ακολουθούμε, και φυσικά είναι φτιαγμένο για να...

Μας ενοχλούν τα παραπανίσια κιλά. Ψάχνουμε τροπους να απαλλαγούμε από αυτά άλλες φορές με τη βοήθεια ειδικών, κάποιες άλλες με αυτοσχέδιες δίαιτες γνωρίζοντας και εφαρμόζοντας πολλές από τις...

...τόνος κονσέρβας). Να καταναλώνουμε 8-10 ποτήρια υγρών (νερό, χυμός, τσάι, ημίπαχο γάλα) ημερησίως, ώστε να εξασφαλίζουμε την ενυδάτωση του οργανισμού. Πηγές: Περιοδικό "λόγω διατροφής", κλινική διαιτολόγος-διατροφολόγος, BSc Ελένη Σολωμού, onmed.gr....

Μια συνταγή για όλους εμάς που δεν ακολουθούμε κάποια δίαιτα, αλλά και για τους φίλους μου που κάνουν την δίαιτα των 8 ωρών ή την δίαιτα 5:2 (τις...

...από ότι χρειάζεται. Να προτιμάμε προϊόντα ολικής άλεσης. Να ασκούμαστε καθημερινά. Έστω και 10' λεπτά περπάτημα θα ενεργοποιήσουν το μεταβολισμό μας. Να πίνουμε 8-10 ποτήρια νερό καθημερινά. Να τρώμε προσεχτικά,...

Μια δίαιτα για όλους εμάς που έχουμε παραπανίσια κιλά, κάνουμε καθιστική ζωή, ίσως καπνίζουμε και κάνουμε κακή διατροφή, με αποτέλεσμα να έχουμε αυξημένη χοληστερίνη. Η παρακάτω προτεινόμενη δίαιτα...

Η ξαφνική αύξηση βάρους ή αίσθημα φουσκώματος είναι ενδεικτικά της κατάστασης που χαρακτηρίζεται ως κατακράτηση υγρών. Πολλές φορές, τα 2-3 κιλά παραπάνω που δείχνει η ζυγαριά είναι πλασματικά....

Η ξαφνική αύξηση βάρους ή αίσθημα φουσκώματος είναι ενδεικτικά της κατάστασης που χαρακτηρίζεται ως κατακράτηση υγρών. Πολλές φορές, τα 2-3 κιλά παραπάνω που δείχνει η ζυγαριά είναι πλασματικά....

Όλοι μας έχουμε βιώσει στρες στην καθημερινότητα μας. Απαιτήσεις στον εργασιακό μας χώρο, προβλήματα οικογενειακά, δύσκολες εξωτερικές καταστάσεις, φόβοι, αρρώστιες, είναι αμέτρητοι οι λόγοι που μπορούν να μας...