Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή!

Μια συνταγή για όλους εμάς που τρώμε ζυμαρικά και θέλουμε μια ελαφριά εκδοχή τους. Τη συνταγή την βρήκα στο διαδίκτυο, έκανα δικές μου παραλλαγές και την αναλύω παρακάτω. Είναι χορταστική και μια μερίδα έχει περίπου 490 θερμίδες (ένα μέτριο πιάτο)....

Τελείωσε το καλοκαίρι και πολλοί από εμάς έχουμε πάρει βάρος. Δε χρειάζεται να αγχωνόμαστε, με ένα σωστό και εύκολο πρόγραμμα διατροφής θα επανέλθουμε στα επιθυμητά μας κιλά. Αποφάσισα να γράψω ένα εβδομαδιαίο αναλυτικό πρόγραμμα δίαιτας για όλους εμάς που δεν...

Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα εξπρές για όλους εμάς που θέλουμε να απαλλαχτούμε γρήγορα και εύκολα από το περιττό μας βάρος. Θα χάσουμε μέχρι και 4 κιλά μέσα σε 1 εβδομάδα. Είναι ισορροπημένη και οικονομική. Θα την ακολουθήσουμε για 1...

Μια δίαιτα για όλους εμάς που απολαμβάνουμε το φαγητό, δε θέλουμε να στερηθούμε αγαπημένες γεύσεις, έχουμε χάσει στο παρελθόν κιλά με στερητικές δίαιτες και τα έχουμε ξαναπάρει, και που ξέρουμε καλά τον εαυτό μας. Η απόλαυση του φαγητού είναι μέρος της ζωής.

Πέρασαν οι γιορτές και οι περισσότεροι από εμάς υποκύψαμε άνευ όρων στα αγαπημένα μας εδέσματα. Είναι φυσιολογικό να νοιώθουμε φουσκωμένοι, να έχουμε πάρει μερικά κιλά παραπάνω, και να αισθανόμαστε το σώμα μας βαρύ και ταλαιπωρημένο. Θέλουμε να ξαναγυρίσουμε στο βάρος...

Νόστιμη, ελαφριά, και ιδανική για αποτοξίνωση ειδικά μετά από υπερβολική κατανάλωση φαγητού, αλλά και για εμάς που λατρεύουμε τις σούπες. Την έφτιαξα και την δοκίμασα. Βρήκα πολλές παραλλαγές της, μπορούμε να προσθέσουμε ή να αφαιρέσουμε οποιοδήποτε υλικό. Την συνιστώ ανεπιφύλακτα....

Πολλοί από εμάς ταλαιπωρούμαστε από συνάχι και βήχα. Ο οργανισμός μας πρέπει να είναι πλήρως καλυμμένος με βιταμίνες, μέταλλα, ιχνοστοιχεία και όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ώστε να μπορεί να αμυνθεί επαρκώς στις επιθέσεις των ιών και των μικροβίων. Μας χρειάζονται...

Σε όλες τις γνωστές θρησκείες υπάρχουν συγκεκριμένοι διατροφικοί κανόνες, μέρος των οποίων αποτελεί η νηστεία κατά χρονικές περιόδους. Η ορθόδοξη χριστιανική νηστεία αποτελεί μια εξαιρετικά υγιεινή χορτοφαγική εκδοχή της παραδοσιακής ελληνικής δίαιτας, η οποία μας δίνει τη δυνατότητα να εξισορροπήσουμε διατροφικές ατασθαλίες,...

Η συγκεκριμένη δίαιτα απευθύνεται σε εμάς που πήραμε κιλά στη περίοδο των γιορτών (και όχι μόνο), που καταναλώνουμε τρόφιμα πλούσια σε θερμίδες όπως υδατάνθρακες και λιπαρά, και που αποφασίσαμε να βοηθήσουμε τον οργανισμό μας να αποτοξινωθεί. Η δίαιτα express detox απευθύνεται...