Diet list - Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή!

Η δίαιτα του καπνιστή, ειδικά για άντρες

Αποφάσισα να γράψω μια δίαιτα που θα βοηθήσει όλους εμάς που έχουμε περιττά κιλά να χάσουμε αλλά και καπνίζουμε. Μπορούμε να ακολουθήσουμε το συγκεκριμένο πλάνο διατροφής ακόμα κι αν δεν έχουμε κιλά να χάσουμε, μόνο και μόνο για να βοηθήσουμε...

Διάβασε περισσότερα

Τονοσαλάτα με καλαμπόκι, φασόλια και πιπεριές

Πολλές δίαιτες μας προτείνουν σαλάτα για κυρίως γεύμα. Ιδιαίτερα η τονοσαλάτα είναι εύκολη, νόστιμη και με λίγες θερμίδες. Παρακάτω είναι η συνταγή για τονοσαλάτα με καλαμπόκι, φασόλια και πιπεριές, που μπορούμε να ετοιμάσουμε σε 5 λεπτά και να έχουμε ένα...

Διάβασε περισσότερα

Η δίαιτα των 8 ωρών

Η δίαιτα των 8 ωρών ανήκει στις δίαιτες νηστείας με διαλείμματα (διαλειμματικές δίαιτες) κι έχει πολύ ενδιαφέρον, ιδιαίτερα για όλους εμάς που δεν θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποιο συγκεκριμένο πρόγραμμα διατροφής, θέλουμε ελευθερία στην επιλογή των τροφών και που γενικά δυσκολευόμαστε...

Διάβασε περισσότερα

Μπισκότα βρώμης, με μπανάνα και σοκολάτα

Πολύ νόστιμα και ελαφριά μπισκότα βρώμης, με μπανάνα και σοκολάτα, ιδανικά για όλες τις ώρες της ημέρας. Μπορούμε να τα απολαύσουμε με γάλα, καφέ ή σκέτα σαν σνακ. Είναι χορταστικά και μεγάλα, με μόνο 170 θερμίδες το ένα. Συνταγή Υλικά...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα για πολυάσχολους, ειδικά για γυναίκες

Η δίαιτα αυτή απευθύνεται σε όλους εμάς που θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα απώλειας κιλών, αλλά δυσκολευόμαστε, γιατί οι υποχρεώσεις μας δεν μας επιτρέπουν να αφιερώνουμε αρκετό χρόνο για το μαγείρεμα πολύπλοκων ή χρονοβόρων γευμάτων που συχνά απαιτεί μια ισορροπημένη...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα για πολυάσχολους, ειδικά για άντρες

Η δίαιτα αυτή απευθύνεται σε όλους εμάς που θέλουμε να ακολουθήσουμε κάποια δίαιτα απώλειας κιλών, αλλά δυσκολευόμαστε, γιατί οι υποχρεώσεις μας δεν μας επιτρέπουν να αφιερώνουμε αρκετό χρόνο για το μαγείρεμα πολύπλοκων ή χρονοβόρων γευμάτων που συχνά απαιτεί μια ισορροπημένη...

Διάβασε περισσότερα

Σπιτικές μπάρες δημητριακών

Ένα υγιεινό και ελαφρύ σνακ που μπορούμε να καταναλώσουμε οποιαδήποτε ώρα της ημέρας είναι οι μπάρες δημητριακών. Η παρακάτω συνταγή είναι πολύ εύκολη και νόστιμη, έχει μόνο 4 υλικά και βγάζει περίπου 25-30 κομμάτια (ένα πυρέξ 35x25). Συνταγή Υλικά (για...

Διάβασε περισσότερα

Χωρίς συμπαράσταση

Στη ζωή, πολλές φορές, αποφασίζουμε να ξεκινήσουμε κάτι καινούργιο, βάζουμε σκοπούς, όνειρα που έχουμε, και οι περισσότεροι από εμάς ξεκινάμε με ενθουσιασμό. Οργανώνουμε τις ιδέες μας, φτιάχνουμε πλάνα, και φυσικά αν μας το επιτρέπουν οι συνθήκες (οικονομικές, κοινωνικές, φυσικές κλπ),...

Διάβασε περισσότερα

Δίαιτα αποτοξίνωσης, ειδικά για γυναίκες

Η δίαιτα αυτή απευθύνεται σε όλους εμάς που καταναλώνουμε πολλά λιπαρά, αρκετή ζάχαρη, αλκοόλ και καφέδες, φορτώνοντας τον οργανισμό μας με περιττές θερμίδες, επιπλέον κιλά και ουσίες που δυσχεραίνουν τη λειτουργία του. Την έχω σε έναν οδηγό διατροφής (αναφέρω την...

Διάβασε περισσότερα
css.php