Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή!

Αυτή η ημερήσια και πολύ απλή δίαιτα είναι ιδανική έπειτα από ένα υπερφορτωμένο σε θερμίδες Σαββατοκύριακο (και όχι μόνο). Κατά τη συγγραφέα (Marina Andrews) η απώλεια βάρους και η αίσθηση ευεξίας που θα έχουμε μετά απ’ αυτήν θα μας ικανοποιήσουν...

Έχω κάνει πολλές δίαιτες. Πολλές. Κάποτε κατάφερα να χάσω 20+ κιλά μέσα σε 3 μήνες και να διατηρήσω το βάρος μου για 4-5 χρόνια. Ξαναπήρα τα 10, τα ξαναέχασα πάλι με δίαιτα. Τώρα είμαι στο ιδανικό μου βάρος με μικρές...

Αυτή τη δίαιτα την έχω σε ένα οδηγό διατροφής γνωστού περιοδικού (αναφέρω την πηγή στο τέλος). Είναι δίαιτα με Ελληνικά φαγητά, ειδικά για γυναίκες.

Αυτή τη δίαιτα την έχω σε ένα οδηγό διατροφής γνωστού περιοδικού (αναφέρω την πηγή στο τέλος). Είναι δίαιτα με Ελληνικά φαγητά, ειδικά για άντρες.

Αν βρέθηκες εδώ επειδή ενδιαφέρθηκες σχετικά με την ψυχολογία και θες να μάθεις πως να αντιμετωπίσεις την ντροπή σου και τα αρνητικά συναισθήματα, καλωσόρισες! Θα πρέπει να σου πω ότι δεν υπάρχει μαγικό χάπι που θα σε κάνει να σταματήσεις...

Το 5:2 πρόγραμμα διατροφής είναι απλό. Για δύο μη συνεχόμενες μέρες την εβδομάδα θα πρέπει να περιοριστούμε σε 500 θερμίδες για τις γυναίκες, 600 για τους άντρες, και το υπόλοιπο του χρόνου μπορούμε να φάμε κανονικά. Η δίαιτα 5:2 ανήκει στις...

Η δίαιτα αυτή βασίζεται στη χορτόσουπα που είναι ιδανική, ιδιαίτερα για τις μέρες του χειμώνα. Η συγκεκριμένη σούπα έχει σχεδόν τα ίδια υλικά με τη γνωστή σε όλους λαχανόσουπα.

Αυτή τη δίαιτα την έχω σε ένα οδηγό διατροφής γνωστού περιοδικού (αναφέρω την πηγή στο τέλος). Είναι φτιαγμένη για γυναίκες, ειδικά για όσες συνηθίζουν να τρώνε φαγητό απ' έξω (delivery).

Πολύ γνωστή και δημοφιλής, η δίαιτα της λαχανόσουπας είναι μια εξαιρετικά χαμηλής περιεκτικότητας σε λίπος διατροφή, που διαρκεί επτά ημέρες.