Δίαιτα delivery για άντρες
Αυτή τη δίαιτα την έχω σε ένα οδηγό διατροφής γνωστού περιοδικού (αναφέρω την πηγή στο τέλος). Είναι φτιαγμένη για άντρες, ειδικά για όσους συνηθίζουν να τρώνε φαγητό απ' έξω (delivery).
Διάβασε περισσότερα
Αυγά scrambled
Άλλη μια συνταγή της δίαιτας Dukan. Αυτή τη φορά θα φτιάξουμε αυγά scrambled. Προορίζεται για τη φάση της επίθεσης, μπορούμε όμως να φάμε τα αυγά σε όλη τη διάρκεια της δίαιτας. Συνταγή Υλικά (για 2 μερίδες): 4 αυγά χτυπημένα. 100...
Διάβασε περισσότερα
Βάρος και ντροπή
Για αρκετά χρόνια κουβαλούσα την ψυχολογία του υπέρβαρου. Ξέρετε για τι μιλάω έτσι; Αν όχι τότε είστε πολύ τυχεροί που δεν σας έχουν κοροϊδέψει, απορρίψει, προσβάλλει μόνο και μόνο για το βάρος σας και την εξωτερική σας εμφάνιση. Γιατί αυτοί...
Διάβασε περισσότερα
Δίαιτα 4-8 κιλά σε 1 μήνα
Αυτή τη δίαιτα τη βρήκα σε γνωστό site, την ονομάζει διατροφικό πρόγραμμα, και υπόσχεται μέχρι και 8 κιλά το μήνα. Έχει την υποστήριξη διατροφολόγου και η συγγραφέας υποστηρίζει ότι μπορούμε να την ακολουθήσουμε με ασφάλεια μέχρι να χάσουμε όλα τα...
Διάβασε περισσότερα
Σουτζουκάκια
Στη δίαιτα Dukan οι πρωτεΐνες έχουν πρωταγωνιστικό ρόλο. Την παρακάτω συνταγή τη βρήκα στο βιβλίο, και είναι για να φτιάξουμε σουτζουκάκια. Μπορούμε να τα φάμε σε όλες τις φάσεις. Συνταγή Υλικά: 500 γραμμάρια άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς. 1 σκελίδα σκόρδο ψιλοκομμένη....
Διάβασε περισσότερα