Διαισθητική διατροφή

Σε αυτό το άρθρο δε θα μιλήσω για κάποια δίαιτα, ή υγιεινή διατροφή και δε θα δώσω συμβουλές σαν διαιτολόγος. Αντίθετα, θα μιλήσω για κάτι εντελώς διαφορετικό, κάτι που δεν έχει σχέση με κανόνες, με θερμίδες, με ζύγισμα, με κιλά...

Διάβασε περισσότερα

Εθισμός στη ζάχαρη και πως να τον αντιμετωπίσεις

Ο εθισμός στη ζάχαρη είναι σωματικός αλλά και ψυχολογικός. Αν είμαστε εθισμένοι στη ζάχαρη και προσπαθήσουμε να την κόψουμε εντελώς από τη διατροφή μας, θα αντιμετωπίσουμε συμπτώματα στέρησης. Για να μπορέσουμε να μειώσουμε αυτή την εξάρτηση, πρέπει να ακολουθήσουμε συγκεκριμένα...

Διάβασε περισσότερα

Αβοκάντο: Η ιδανική υπερτροφή για δίαιτα

Ένα από τα πιο υγιεινά, θρεπτικά και γευστικά φρούτα που υπάρχουν. Ο συνδυασμός "καλών" λιπαρών, φυτικών ινών και θρεπτικών στοιχείων κάνει το αβοκάντο ιδανική επιλογή για οποιονδήποτε θέλει να αδυνατίσει και να διατηρήσει μία υγιεινή διατροφή.

Διάβασε περισσότερα

Τροφές που καταπολεμούν το στρες

Όλοι μας έχουμε βιώσει στρες στην καθημερινότητα μας. Απαιτήσεις στον εργασιακό μας χώρο, προβλήματα οικογενειακά, δύσκολες εξωτερικές καταστάσεις, φόβοι, αρρώστιες, είναι αμέτρητοι οι λόγοι που μπορούν να μας στρεσάρουν. Είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που μας καταβάλλει και μας δημιουργεί προβλήματα ψυχολογικά...

Διάβασε περισσότερα
css.php