Diet list - Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή! Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή!

Χάλασα τη δίαιτα για μια μέρα... Τί να κάνω;

Εκεί λοιπόν που το πήραμε απόφαση και ξεκινήσαμε διατροφή, τσουπ(!) καταλήξαμε (σαν δαιμονισμένοι!) να τρώμε τυλιχτά με πατάτες και τσένταρ και καπάκι 1 γαλακτομπούρεκο! Σας έχει συμβεί; Ενώ όλη μέρα μπορεί τηρούμε ευλαβικά τη διατροφή μας, εκεί τις βραδινές ώρες,...

Διάβασε περισσότερα

Έχω άγχος, κουράζομαι και αναζητώ ανακούφιση στο φαγητό... Πως να το αντιμετωπίσω;

Το καθημερινό άγχος και η κούραση μας οδηγούν πολλές φορές στην αναζήτηση ευχαρίστησης και ανακούφισης στο φαγητό. Πως θα μπορούσαμε να το αντιμετωπίσουμε και τι είναι καλύτερο να τρώμε;

Διάβασε περισσότερα

Έμμηνος ρύση (περίοδος) και υπερφαγία

Νιώθεις άσχημη, πρησμένη και εκτός ελέγχου σε σχέση με το φαγητό που καταναλώνεις πριν, κατά τη διάρκεια και λίγο μετά την περίοδο; Αποφεύγεις το καθρέφτη, φοβάσαι να ζυγιστείς ή ζυγίζεσαι, βλέπεις συν 2 κιλά και σε πιάνει απελπισία, νιώθεις σύγχυση...

Διάβασε περισσότερα

Πως να χάσω λίπος από την κοιλιά; Πως θα ξεπρηστώ; Γίνεται;

Ποιες τροφές συμβάλλουν στην συσσώρευση λίπους στη κοιλιά και μας φουσκώνουν; Ποιοι λόγοι συμβάλλουν στο να μην χάνουμε λίπος από την κοιλιά; Υπάρχει ειδική διατροφή που να στοχεύει συγκεκριμένα το λίπος της κοιλιάς;

Διάβασε περισσότερα

Τα ψυχολογικά στοιχεία που σαμποτάρουν τη διατροφή μας

Ξεκινησα να γράφω το παρακάτω άρθρο με λίγη δόση χιούμορ, είναι όμως πέρα για πέρα αληθινό. Όσο το διαβάζω, τόσο συνειδητοποιώ πόσα ψυχολογικά εμπόδια έχει ο άνθρωπος και πόσα πολλά "πρόσωπα" υπάρχουν μέσα του που πραγματικά σαμποτάρουν τη διατροφή του!...

Διάβασε περισσότερα
css.php