Ανοίγει την όρεξη για καλή διατροφή!

Αποφάσισα να γράψω για μια πασίγνωστη δίαιτα των τελευταίων ετών. Τη δίαιτα Dukan. Έχω το βιβλίο στα χέρια μου και θα γράψω ο,τι ακριβώς αναφέρει ο Δρ. Pierre Dukan. Η δίαιτα Dukan πρόκειται για μια κατά βάση πρωτεϊνική δίαιτα που...

Στη δίαιτα Dukan, ο γιατρός συνιστά να τρώμε μιάμιση κουταλιά της σούπας πίτουρο βρώμης στη φάση της επίθεσης. Μας προτείνει λοιπόν, να το τρώμε με τη μορφή αλμυρής ή γλυκιάς τηγανίτας. Παρακάτω αναφέρω την παρασκευή της όπως ακριβώς αναγράφεται στο...

Αυτή η δίαιτα απευθύνεται σε ανθρώπους που θέλουν να χάσουν βάρος και να το διατηρήσουν. Δε πρόκειται για δίαιτα που υπόσχεται γρήγορο αδυνάτισμα, ο συγγραφέας όμως υποστηρίζει ότι θα χάσουμε βάρος τρώγοντας, χωρίς να μετράμε θερμίδες, χωρίς να μετράμε ποσότητες,...

Αυτή τη συνταγή τη βρήκα στο βιβλίο της δίαιτας των 3 ωρών. Είναι απλή και μπορούμε να τη φτιάξουμε για μεσημεριανό ή και βραδινό. Συνδυάζει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη στη σωστή αναλογία βάση της συγκεκριμένης δίαιτας. Συνταγή Υλικά (για 4...

Αυτή τη συνταγή τη βρήκα στο βιβλίο της δίαιτας των 3 ωρών. Είναι απλή και μπορούμε να τη φτιάξουμε για πρωινό, μεσημεριανό ή και βραδινό. Συνδυάζει πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη στη σωστή αναλογία βάση της συγκεκριμένης δίαιτας. Συνταγή Υλικά (για...

Έχω το βιβλίο στα χέρια μου, κι έχω κάνει και μια σχετική έρευνα για τη συγκεκριμένη δίαιτα, τη δίαιτα των τριών ωρών. Η βασική φιλοσοφία της δίαιτας αυτής είναι ότι η απώλεια βάρους επιτυγχάνεται καλύτερα τρώγοντας μικρές ποσότητες συχνά, και...

Πολλοί από εμάς έχουμε ακούσει για τη μεσογειακή διατροφή και τα οφέλη της. Η συγκεκριμένη δίαιτα είναι είναι πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και δημητριακά και είναι μια πρόταση του Αμερικανού γιατρού Στιβ Πάρκερ, ο οποίος έχει αφιερώσει περίπου τρεις δεκαετίες...

Αυτή η ημερήσια και πολύ απλή δίαιτα είναι ιδανική έπειτα από ένα υπερφορτωμένο σε θερμίδες Σαββατοκύριακο (και όχι μόνο). Κατά τη συγγραφέα (Marina Andrews) η απώλεια βάρους και η αίσθηση ευεξίας που θα έχουμε μετά απ’ αυτήν θα μας ικανοποιήσουν...

Έχω κάνει πολλές δίαιτες. Πολλές. Κάποτε κατάφερα να χάσω 20+ κιλά μέσα σε 3 μήνες και να διατηρήσω το βάρος μου για 4-5 χρόνια. Ξαναπήρα τα 10, τα ξαναέχασα πάλι με δίαιτα. Τώρα είμαι στο ιδανικό μου βάρος με μικρές...